Каким должен быть УЖИН чтобы сохранить стройность и здоровье? Здоровая диета от доктора Голода.
Твои болезни зависят от кого чем ты завтракаешь и чем ты ужинаешь. Ведь твое питание должно обеспечить расход ферментов, которые вырабатывает поджелудочная, расход желчи, хорошее очищение печени. Для этого важны как правильный завтрак, так и правильный ужин.
Правила здорового ужина такие:
1. На ужин нельзя употребять белки, так как вечером у человека нет ферментов для их переваривания. Как результат - белки гниют внутри до самого утра.
2. Нельзя жирного. Иначе вся желчь потратится, желчь будет выходить ночью, кишечник ночью не будет отдыхать. А желчь нам нужна на утро, когда нужна еда для ферментов.
3. Нельзя углеводов. Вы покупали в 19. Это значит, что в 21 поджелудочная должна выделить амелазу. А это не время работы поджелудочной.
Но ведь так хочется кушать вечером. Не всегда! Если человек бы позавтракал хорошо утром, получил правильный обед, на ужин он просто бы не хотел больше кушать.
Что же можно скушать на ужин? Это зелень. Причем ее можно кушать в том числе в больших количествах. Это огурцы, петрушка, салат, руккола и т.д. Еще один вариант - фрукты. На их переваривание не требуются углеводы. Но не позже чем за 2 часа для сна. И еще один вариант - на ужин просто выпить успокаивающий чай.
#диета #ужин #питание #жиры #белки #углеводы
Смотрите также другие наши серии видео:
1. О желудочно-кишечном тракте https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcVcVLUPp2OpNF9gDj4qCjL
2. О заболеваниях носа, горла и бронхо-легочной системы https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcTOZmWl7fbqXWXy6aerONb
3. На тему заболеваний СПИНЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfPXJuGI0O_GhXco6wVTEkC
4. О СУСТАВАХ!!! https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcoKzvcRIeHYYAQ5OQ8WLi6
5. О СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kev0ImLOHx5YvS1W0cCgoyE
6. О ПОЧКАХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfjHy8L4iP7unIlnZUfct8v
7. Об ЭНЕРГИИ ТЕЛА https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcQmvslZc3ca8BhHFy2LyzV
8. О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kd4d6Ct5j-rAniEafEybpxJ
9. Об ОПУХОЛЯХ и ОНКОЛОГИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfH6-_NDVqrpkz5WvROTr9M
10. О МУЖСКОММ ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcRS2gpaL19oA6FKL-ZkuoE
11. О вирусных заболеваниях https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KdpldwQNq1P683l7El-ot_u
12. О стрессах https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcWaLA86UzB1HVFYR__WoLQ
13. Об иммунитете https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfRq6DDPYHNS-d40JO2DBsf
14. О ГЛАЗАХ и ЗРЕНИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KehIlQJZW7tqmpAkOu9wZIm
16. О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KeSM0hPmeduXWq0KbNkirSu
17. О ДЕТСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KccALElwy3gxHlsPKpMXS4z
18. Об АНАЛИЗАХ и диагностике заболеваний https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfQK4MSjtF05m396prE9cXL
19. О личном https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KdyAbpA6PDKh2D5u0zk1MRy
А все-все наши видео доступны по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/videos
Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/?sub_confirmation=1
Оставляем контакты дистрибьюторов, у которых вы сможете приобрести 100% оригинальную продукцию Nuga Best.
Для Украины: +38 067 88 029 86, +38 044 49 029 86.
Для Российской Федерации: +7(926) 311 59 94, можно писать также на WhatsApp и Viber.
Для Беларуси: МТС Вайбер +375297768421, А1 +375291667304.
По вопросам приобретения продукции в других странах напишите электронное письмо на адрес salesnugabest@gmail.com. Обязательно укажите в письме вашу страну.
Помочь каналу финансово вы можете перечислив любую сумму в рублях тут https://sobe.ru/na/doctorgolod
В гривнах любую сумму вы можете перечислить на карту Приватбанка 5168 7453 0029 2148
Если вы хотите помочь каналу в другой валюте, напишите администрации на catalina777@ukr.net
Активируйте "Спонсорство" и получайте доступ к дополнительному контенту. https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/join
Если вы находитесь в Украине, где спонсорство недоступно, но хотите воспользоваться привилегиями платной подписки, просто перечислите цену пакета на карту Приватбанка 5168 7453 0029 2148 и напишите письмо на catalina777@ukr.net с вашим номером телефона, на котором активирован вайбер. Вы сможете задавать ваши вопросы в группе и получать доступы к закрытым видео.
Берегите себя и будьте здоровы!
Видео Каким должен быть УЖИН чтобы сохранить стройность и здоровье? Здоровая диета от доктора Голода. канала Доктор Голод
Правила здорового ужина такие:
1. На ужин нельзя употребять белки, так как вечером у человека нет ферментов для их переваривания. Как результат - белки гниют внутри до самого утра.
2. Нельзя жирного. Иначе вся желчь потратится, желчь будет выходить ночью, кишечник ночью не будет отдыхать. А желчь нам нужна на утро, когда нужна еда для ферментов.
3. Нельзя углеводов. Вы покупали в 19. Это значит, что в 21 поджелудочная должна выделить амелазу. А это не время работы поджелудочной.
Но ведь так хочется кушать вечером. Не всегда! Если человек бы позавтракал хорошо утром, получил правильный обед, на ужин он просто бы не хотел больше кушать.
Что же можно скушать на ужин? Это зелень. Причем ее можно кушать в том числе в больших количествах. Это огурцы, петрушка, салат, руккола и т.д. Еще один вариант - фрукты. На их переваривание не требуются углеводы. Но не позже чем за 2 часа для сна. И еще один вариант - на ужин просто выпить успокаивающий чай.
#диета #ужин #питание #жиры #белки #углеводы
Смотрите также другие наши серии видео:
1. О желудочно-кишечном тракте https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcVcVLUPp2OpNF9gDj4qCjL
2. О заболеваниях носа, горла и бронхо-легочной системы https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcTOZmWl7fbqXWXy6aerONb
3. На тему заболеваний СПИНЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfPXJuGI0O_GhXco6wVTEkC
4. О СУСТАВАХ!!! https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcoKzvcRIeHYYAQ5OQ8WLi6
5. О СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kev0ImLOHx5YvS1W0cCgoyE
6. О ПОЧКАХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfjHy8L4iP7unIlnZUfct8v
7. Об ЭНЕРГИИ ТЕЛА https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcQmvslZc3ca8BhHFy2LyzV
8. О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kd4d6Ct5j-rAniEafEybpxJ
9. Об ОПУХОЛЯХ и ОНКОЛОГИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfH6-_NDVqrpkz5WvROTr9M
10. О МУЖСКОММ ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcRS2gpaL19oA6FKL-ZkuoE
11. О вирусных заболеваниях https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KdpldwQNq1P683l7El-ot_u
12. О стрессах https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcWaLA86UzB1HVFYR__WoLQ
13. Об иммунитете https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfRq6DDPYHNS-d40JO2DBsf
14. О ГЛАЗАХ и ЗРЕНИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KehIlQJZW7tqmpAkOu9wZIm
16. О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KeSM0hPmeduXWq0KbNkirSu
17. О ДЕТСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KccALElwy3gxHlsPKpMXS4z
18. Об АНАЛИЗАХ и диагностике заболеваний https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfQK4MSjtF05m396prE9cXL
19. О личном https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KdyAbpA6PDKh2D5u0zk1MRy
А все-все наши видео доступны по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/videos
Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/?sub_confirmation=1
Оставляем контакты дистрибьюторов, у которых вы сможете приобрести 100% оригинальную продукцию Nuga Best.
Для Украины: +38 067 88 029 86, +38 044 49 029 86.
Для Российской Федерации: +7(926) 311 59 94, можно писать также на WhatsApp и Viber.
Для Беларуси: МТС Вайбер +375297768421, А1 +375291667304.
По вопросам приобретения продукции в других странах напишите электронное письмо на адрес salesnugabest@gmail.com. Обязательно укажите в письме вашу страну.
Помочь каналу финансово вы можете перечислив любую сумму в рублях тут https://sobe.ru/na/doctorgolod
В гривнах любую сумму вы можете перечислить на карту Приватбанка 5168 7453 0029 2148
Если вы хотите помочь каналу в другой валюте, напишите администрации на catalina777@ukr.net
Активируйте "Спонсорство" и получайте доступ к дополнительному контенту. https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/join
Если вы находитесь в Украине, где спонсорство недоступно, но хотите воспользоваться привилегиями платной подписки, просто перечислите цену пакета на карту Приватбанка 5168 7453 0029 2148 и напишите письмо на catalina777@ukr.net с вашим номером телефона, на котором активирован вайбер. Вы сможете задавать ваши вопросы в группе и получать доступы к закрытым видео.
Берегите себя и будьте здоровы!
Видео Каким должен быть УЖИН чтобы сохранить стройность и здоровье? Здоровая диета от доктора Голода. канала Доктор Голод
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Иммунизация и вакцинация в чем разница? 9 важных правил иммунизации](https://i.ytimg.com/vi/Tf3lYpa-icE/default.jpg)
![Правильная диагностика легких выглядит так... Пневмония, бронхит, бронхиальная астма, туберкулез...](https://i.ytimg.com/vi/PLQyGk_-VvQ/default.jpg)
![Диета при ПАНКРЕАТИТЕ. Стеатоз, липоматоз, фиброз и кисты поджелудочной. Панкреатит и панкреонекроз.](https://i.ytimg.com/vi/jVF4T3Wg9gM/default.jpg)
![Хорошо выглядят на УЗИ, но не работают?! Как диагностировать заболевания почек?](https://i.ytimg.com/vi/8MHvTvbQjJ8/default.jpg)
![Зачем нам СЕЛЕЗЕНКА? При чем тут ГЕМОГЛОБИН? Про ЭРИТРОЦИТЫ в крови и переливании крови.](https://i.ytimg.com/vi/RZWJR8kDtOU/default.jpg)
![Иммунитет бывает разным... 8 видов иммунитета. Как укрепить каждый из них?](https://i.ytimg.com/vi/VTOHDN83GEU/default.jpg)
![Правильные ПРОДУКТЫ при гастрите, панкреатите и холецистите?](https://i.ytimg.com/vi/4NiDQ44EY9Q/default.jpg)
![Доктор Голод о ГОЛОДАНИИ. Польза и вред голодания. Секреты лечебного ГОЛОДАНИЯ от доктора Голода](https://i.ytimg.com/vi/ssnimC8uW3A/default.jpg)
![Ребенок от соседа? Почему у ребенка группа крови может не соответствовать группе крови родителей?](https://i.ytimg.com/vi/meg9RBRAmoI/default.jpg)
![ПП ШОКОЛАД постный и обычный без сахара, сах. зам, химии от Зои Б. как все есть и стройнит](https://i.ytimg.com/vi/l8V4t-nF-9c/default.jpg)
![Анемия? Узнай что делать! Анемия и полицитемия](https://i.ytimg.com/vi/rEmTDi67bGY/default.jpg)
![6 БЕСПЛАТНЫХ способов разжижения крови!](https://i.ytimg.com/vi/JUHO4tpAX9I/default.jpg)
![Как заболевания ЖКТ связаны с... ПОГОДОЙ? Гастрит, панкреатит, дискинезия желчный путей и ВСД.](https://i.ytimg.com/vi/ZMEcHfQiAzk/default.jpg)
![Понижены ЛЕЙКОЦИТЫ? Что это значит?](https://i.ytimg.com/vi/R_GZQfkT_58/default.jpg)
![Почему возникают СУДОРОГИ в ногах и как от них избавиться?](https://i.ytimg.com/vi/B6ibwR9ukcU/default.jpg)
![Почему обезболивающие не работают? Невротическая и соматическая боль в чем разница?](https://i.ytimg.com/vi/T4r2vV-6k1o/default.jpg)
![Анемия? Проверь ферритин!](https://i.ytimg.com/vi/dUpYU7oDrWc/default.jpg)
![Как твой РЕЗУС фактор влияет на твое будущее? Как избежать резус конфликта?](https://i.ytimg.com/vi/rKwM5JJDeH0/default.jpg)
![Интервальное голодание. Как вы худеете и убиваете свой желудок и поджелудочную одновременно?!](https://i.ytimg.com/vi/LGRw3_TwkUI/default.jpg)
![Почему человека бьет током?](https://i.ytimg.com/vi/i52oNi29dH4/default.jpg)