КАК ДОБИТЬСЯ ПРОГРЕССА В ТРЕНИРОВКАХ?

Мой телеграм канал

https://t.me/+VEoTMqQQ56MxYWVi

КАК ДОБИТЬСЯ ПРОГРЕССА В ТРЕНИРОВКАХ
Чтобы мышцы росли и становились сильнее, вам нужно увеличивать нагрузку.
Есть несколько способов реализовать прогрессивную нагрузку.
Подписывайтесь и смотрите это видео до конца.
Расскажу, как проще всего добиться прогресса в тренировках.
Проще всего постараться либо поднять больше вес, либо выполнить большее количество повторений.
Важно!
Вы не будете добиваться прогресса каждый раз, когда тренируетесь, особенно на начальных этапах. Это нормально!
В некоторые недели вы добьетесь роста, в другие - нет.
Вывод: Постепенно стремитесь к прогрессу в тренировках. Либо поднимите больше вес, либо сделайте больше повторений.
#здоровье
#каксжечьжир
#правильноепитание
#какпохудеть
#ДЯДЯСЕРЕЖА

Видео КАК ДОБИТЬСЯ ПРОГРЕССА В ТРЕНИРОВКАХ? канала Дядя Сережа