Как управлять своим результатом в беге
Экипировка для бега: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/
План - не догма, а руководство к действию. Легко нафантазировать себе успешное достижение цели, где главный герой через все невзгоды и препятствия взбирается на пьедестал… Если смотреть под этим углом, то большинство книг и статей о беговой подготовке - сродни художественной литературе, не имеют отношения к практичным алгоритмам, точно выверенных научным подходом. В реальной жизни среда, в которой мы находимся, неминуемо вносит дополнительный вклад в наше текущее состояние и игнорировать это будет ошибкой.
Так что же делать, если тщательно составленный план не удаётся реализовать в полном объёме? Бросать, начинать заново, или пытаться за одну неделю нагнать всё пропущенное?
О том, как планировать, корректировать и менять свою подготовку с учётом внешних факторов рассказал на лекции Артём Куфтырёв - тренер школы Instarun и амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
Спикер:
Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
00:00 Как управлять своим результатом в беге
00:25 Как достигается результат
01:21 Цель
03:13 Планирование
39:22 Факторы, ограничивающие работоспособность
1:02:14 Оценка поведения
1:03:38 Вопросы-ответы
#бег #подготовка #результат
Видео Как управлять своим результатом в беге канала Спорт-Марафон
План - не догма, а руководство к действию. Легко нафантазировать себе успешное достижение цели, где главный герой через все невзгоды и препятствия взбирается на пьедестал… Если смотреть под этим углом, то большинство книг и статей о беговой подготовке - сродни художественной литературе, не имеют отношения к практичным алгоритмам, точно выверенных научным подходом. В реальной жизни среда, в которой мы находимся, неминуемо вносит дополнительный вклад в наше текущее состояние и игнорировать это будет ошибкой.
Так что же делать, если тщательно составленный план не удаётся реализовать в полном объёме? Бросать, начинать заново, или пытаться за одну неделю нагнать всё пропущенное?
О том, как планировать, корректировать и менять свою подготовку с учётом внешних факторов рассказал на лекции Артём Куфтырёв - тренер школы Instarun и амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
Спикер:
Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
00:00 Как управлять своим результатом в беге
00:25 Как достигается результат
01:21 Цель
03:13 Планирование
39:22 Факторы, ограничивающие работоспособность
1:02:14 Оценка поведения
1:03:38 Вопросы-ответы
#бег #подготовка #результат
Видео Как управлять своим результатом в беге канала Спорт-Марафон
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как пробежать марафонОсновы техники бега7 крутых тренировок для бегуна10 идей куда пойти в поход этим летомКавказская тропа: пешком по неизведанному ДагестануКак пробежать 21,1 км?Где найти мотивацию для бегаБег по пульсу или «оставьте пульс в покое»Страховочные станции: что это и для чего они в альпинизме?Всё о Malidak Ultra 2021Как правильно заниматься скандинавской ходьбойСекреты легкоходства: что брать с собой в походПодготовка опорно-двигательного аппарата, чтобы бегать и ходить в горы без травмБег: как построить программу тренировокЧто такое водный туризмКак выжить в лесу, если вы заблудилисьУпражнения для коленейКак выбрать кроссовкиО снаряжении в стиле "fast and light". Способы снизить весАвтопутешествие по Дагестану