Турник или качалка? Где быстрее накачаешься?
Смотрите видео про 6 ошибок в тренировках https://www.youtube.com/watch?v=USGX4IuXijs
Наверное, каждый человек хочет иметь красивое и физически подтянутое телосложение. И тут возникает вопрос: а как лучше тренироваться? Пойти в спортивный зал, либо заниматься на турниках? Потому что есть успешные примеры и там, и там. Люди и в спортзале добивались хороших результатов, и на турниках, брусьях, работая с собственным телом, тоже. А что более эффективно? На самом деле и у того, и у другого подхода есть свои плюсы и минусы.
Первое соображение, которое необходимо держать в голове – это наш возраст. Дело в том, что, если мы тренируемся с отягощениями – со штангами, с гантелями, то это может негативно повлиять на наш опорно-двигательный аппарат, на наш позвоночник, на наши суставы, на нашу осанку, на формирование нашего роста. Поэтому более целесообразно идти в тренажерный зал, когда нам есть 16, а лучше 18 лет. Если нам еще нет 16 или тем более еще нет 14, то гораздо оптимальнее заниматься со своим телом, то есть подтягивание на турнике, отжимание от пола, либо от брусьев и так далее.
Следующая вещь, которую необходимо держать в голове – это наши цели. Мы, собственно говоря, чего добиться хотим? Конечно, если мы еще новичок в спорте, то вполне возможно каких-то внятных целей у нас нету. Это нормально. У нас есть общее представление, что хотелось бы просто оздоровиться, либо быть в модном тренде, либо стать как Шварценеггер. Но когда новичок об этом рассуждает, скорее всего, он просто немного не понимает, чем отличается мета от цели, либо чем отличается абстрактное представление от конкретного результата.
Поэтому, если мы однозначно и твердо для себя решили, что мы хотим добиваться мышечной массы, нам нужны максимально возможные результаты, если это зрелое, продуманное, хорошо взвешенное решение, то, конечно же, нужно идти именно в тренажерный зал. Потому что это разнообразие возможностей упражнений, которые мы можем там выполнять, лучше всего для наших целей и послужит.
#Тренировки #Воркаут #Спорт
Видео Турник или качалка? Где быстрее накачаешься? канала ПРОГРЕСС
Наверное, каждый человек хочет иметь красивое и физически подтянутое телосложение. И тут возникает вопрос: а как лучше тренироваться? Пойти в спортивный зал, либо заниматься на турниках? Потому что есть успешные примеры и там, и там. Люди и в спортзале добивались хороших результатов, и на турниках, брусьях, работая с собственным телом, тоже. А что более эффективно? На самом деле и у того, и у другого подхода есть свои плюсы и минусы.
Первое соображение, которое необходимо держать в голове – это наш возраст. Дело в том, что, если мы тренируемся с отягощениями – со штангами, с гантелями, то это может негативно повлиять на наш опорно-двигательный аппарат, на наш позвоночник, на наши суставы, на нашу осанку, на формирование нашего роста. Поэтому более целесообразно идти в тренажерный зал, когда нам есть 16, а лучше 18 лет. Если нам еще нет 16 или тем более еще нет 14, то гораздо оптимальнее заниматься со своим телом, то есть подтягивание на турнике, отжимание от пола, либо от брусьев и так далее.
Следующая вещь, которую необходимо держать в голове – это наши цели. Мы, собственно говоря, чего добиться хотим? Конечно, если мы еще новичок в спорте, то вполне возможно каких-то внятных целей у нас нету. Это нормально. У нас есть общее представление, что хотелось бы просто оздоровиться, либо быть в модном тренде, либо стать как Шварценеггер. Но когда новичок об этом рассуждает, скорее всего, он просто немного не понимает, чем отличается мета от цели, либо чем отличается абстрактное представление от конкретного результата.
Поэтому, если мы однозначно и твердо для себя решили, что мы хотим добиваться мышечной массы, нам нужны максимально возможные результаты, если это зрелое, продуманное, хорошо взвешенное решение, то, конечно же, нужно идти именно в тренажерный зал. Потому что это разнообразие возможностей упражнений, которые мы можем там выполнять, лучше всего для наших целей и послужит.
#Тренировки #Воркаут #Спорт
Видео Турник или качалка? Где быстрее накачаешься? канала ПРОГРЕСС
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Мастер спорта притворился ТОЛСТЯКОМ в ЗАЛЕ #4 | FAT MAN PRANKКак правильно переключать скорости на велосипеде | Переключение передач за 15 минут | 0+ИЗГОЙ – Лучший спортивный фильм года!🏆 ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! сила воли, workoutГлавный секрет общения с людьми. Дейл Карнеги.САРЫЧЕВ ПРОТИВ САМОЙ СИЛЬНОЙ ДЕВУШКИПродукты, которые мешают похудеть. Выпуск от 05.02.2017Даже не начинай сушку, пока не посмотрел ЭТОЧто съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ? Выбираем Правильные продукты на диете БЖУ / ЧАСТЬ-1Вот что будет если принимать креатин каждый день (Удивительно)Что бесит фитнес тренера | Александр ВишняковТоп-5 способов ускорить рост мышц (Срочно добавьте в тренировку)Прокачиваем компьютеры в UPGRADE CENTER HYPERPC #2КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕЧто может дрищ? Марафонец VS штанга, брусья, турник, гиряВот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)Штанга ударнаяПродуктовая корзина на Диете / Ярослав Брин идет в Ашан / ФМ4М часть 2 из 8 / ЗОЖ / жиробасADA ПОРАЗИТ ВСЕХ НА РОСТЕ! НАДЕЖДЫ АНАЛИТИКОВ И ПРЕВОСХОДСТВО НАД БИТКОИН! ЧТО С BTC? КриптовалютаНакачать мышцы силой мысли? Это реально (Узнай секрет чемпионов)Вот почему вам стоит попробовать уличный воркаут