Исправь ЭТО! Зажатые плечи
Тайминг видео:
00:17 - тест
00:54 - разминка
01:53 - 1 упр "захват за спиной"
03:25 - 2 упр "раскрытие грудной клетки с упором на стену"
03:53 - 3 упр "руками опираемся на стену, прогиб вниз"
04:36 - 4 упр "вращение с гимнастической палкой прямых рук"
05:43 - 5 упр "растягивание грудных мышц"
06:30 - 6 упр "руки в замок на затылке, прогиб назад"
Часто говорю в своих видео, что гибкость - это первое качество, которое нужно развивать!
Будьте гибкими и стройными) ну и накаченными в меру)))
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - https://www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA?view_as=subscriber
Видео Исправь ЭТО! Зажатые плечи канала Ivan Krasavin
00:17 - тест
00:54 - разминка
01:53 - 1 упр "захват за спиной"
03:25 - 2 упр "раскрытие грудной клетки с упором на стену"
03:53 - 3 упр "руками опираемся на стену, прогиб вниз"
04:36 - 4 упр "вращение с гимнастической палкой прямых рук"
05:43 - 5 упр "растягивание грудных мышц"
06:30 - 6 упр "руки в замок на затылке, прогиб назад"
Часто говорю в своих видео, что гибкость - это первое качество, которое нужно развивать!
Будьте гибкими и стройными) ну и накаченными в меру)))
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - https://www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA?view_as=subscriber
Видео Исправь ЭТО! Зажатые плечи канала Ivan Krasavin
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастикаКак исправить сутулую спину ? Прямой эфир. ЗаписьСКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИДелай ЭТО каждый ДЕНЬ! ОСАНКАКак выровнять плечи за 5 мин. Одно плечо выше другогоЛордоз. Как навсегда убрать поясничный гиперлордоз (5 простых шагов)Методика по восстановлению зренияПЛЕЧИ: Хрусты, Боль и Травмы! Как избежать? Линдовер и ГлазковКАК убрать ЖИВОТ?Проблема задранных плеч / Как правильно держать осанку?Немеют руки? Болит шея и голова - что делать? Как убрать вдовий горб, холку на шее? Грыжа спины☆Красивая ШЕЯ своими руками в 55 лет? Это ВОЗМОЖНО♡@Людмила БатаковаКак похудеть навсегда.ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.ПОКОЛЕНИЕ КРИВЫХ ЛЮДЕЙ. Как исправить искривления позвоночника.Торчат лопатки? Плечи на разном уровне? Что делать, если ничто не помогает? | Доктор ДемченкоКОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИЯЙЦО. Сколько МОЖНО в ДЕНЬ?МОЛОЧКА