Загрузка страницы

Исправь ЭТО! Зажатые плечи

Тайминг видео:

00:17 - тест
00:54 - разминка
01:53 - 1 упр "захват за спиной"
03:25 - 2 упр "раскрытие грудной клетки с упором на стену"
03:53 - 3 упр "руками опираемся на стену, прогиб вниз"
04:36 - 4 упр "вращение с гимнастической палкой прямых рук"
05:43 - 5 упр "растягивание грудных мышц"
06:30 - 6 упр "руки в замок на затылке, прогиб назад"

Часто говорю в своих видео, что гибкость - это первое качество, которое нужно развивать!

Будьте гибкими и стройными) ну и накаченными в меру)))
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - https://www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA?view_as=subscriber

Видео Исправь ЭТО! Зажатые плечи канала Ivan Krasavin
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
16 февраля 2021 г. 10:00:06
00:07:54
Другие видео канала
ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастикаДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастикаКак исправить сутулую спину ? Прямой эфир. ЗаписьКак исправить сутулую спину ? Прямой эфир. ЗаписьСКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины.  МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИКАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИДелай ЭТО каждый ДЕНЬ! ОСАНКАДелай ЭТО каждый ДЕНЬ! ОСАНКАКак выровнять плечи за 5 мин. Одно плечо выше другогоКак выровнять плечи за 5 мин. Одно плечо выше другогоЛордоз. Как навсегда убрать поясничный гиперлордоз (5 простых шагов)Лордоз. Как навсегда убрать поясничный гиперлордоз (5 простых шагов)Методика по восстановлению зренияМетодика по восстановлению зренияПЛЕЧИ: Хрусты, Боль и Травмы! Как избежать? Линдовер и ГлазковПЛЕЧИ: Хрусты, Боль и Травмы! Как избежать? Линдовер и ГлазковКАК убрать ЖИВОТ?КАК убрать ЖИВОТ?Проблема задранных плеч / Как правильно держать осанку?Проблема задранных плеч / Как правильно держать осанку?Немеют руки? Болит шея и голова - что делать? Как убрать вдовий горб, холку на шее? Грыжа спиныНемеют руки? Болит шея и голова - что делать? Как убрать вдовий горб, холку на шее? Грыжа спины☆Красивая ШЕЯ своими руками в 55 лет? Это ВОЗМОЖНО♡@Людмила Батакова☆Красивая ШЕЯ своими руками в 55 лет? Это ВОЗМОЖНО♡@Людмила БатаковаКак похудеть навсегда.Как похудеть навсегда.ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.ПОКОЛЕНИЕ КРИВЫХ ЛЮДЕЙ. Как исправить искривления позвоночника.ПОКОЛЕНИЕ КРИВЫХ ЛЮДЕЙ. Как исправить искривления позвоночника.Торчат лопатки? Плечи на разном уровне? Что делать, если  ничто не помогает? | Доктор ДемченкоТорчат лопатки? Плечи на разном уровне? Что делать, если ничто не помогает? | Доктор ДемченкоКОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИКОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИЯЙЦО. Сколько МОЖНО в ДЕНЬ?ЯЙЦО. Сколько МОЖНО в ДЕНЬ?МОЛОЧКАМОЛОЧКА
Яндекс.Метрика