Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней.
Что полезней для здоровья- тренироваться каждый день или несколько раз в неделю. Если ставить за цель именно здоровье, а не спортивные достижения, то лучше тренироваться меньше, но каждый день, чем интенсивно и много, но несколько раз в неделю.
Во- первых, это более физиологично.
Во-вторых, так меньше шансов перетренироваться, так как при ежедневной тренировке меньше нагрузка
В- третьих, меньше риск получить травму.
0:00 Тренировки для здоровья против тренировок на результат
2:23 Три причины по которым надо тренироваться каждый день
3:52 Кардио или силовые ?
4:18 Сколько тренироваться каждый день?
7:10 Где найти время для тренировок.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480
Видео Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней. канала doctorpetrik
Во- первых, это более физиологично.
Во-вторых, так меньше шансов перетренироваться, так как при ежедневной тренировке меньше нагрузка
В- третьих, меньше риск получить травму.
0:00 Тренировки для здоровья против тренировок на результат
2:23 Три причины по которым надо тренироваться каждый день
3:52 Кардио или силовые ?
4:18 Сколько тренироваться каждый день?
7:10 Где найти время для тренировок.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480
Видео Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней. канала doctorpetrik
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Круги и мешки под глазами. Причины и решения.](https://i.ytimg.com/vi/e2bJOTOwIPo/default.jpg)
![7 эффективных шагов для снижения давления. Без таблеток и врачей.](https://i.ytimg.com/vi/YaWyZQmf_0w/default.jpg)
![Лекарства для лечения атеросклероза- альтернатива статинам. Эксклюзивный обзор.](https://i.ytimg.com/vi/ChGgCxD69dA/default.jpg)
![Как проверить щитовидную железу и наладить ее работу](https://i.ytimg.com/vi/zCIa_nCC7T0/default.jpg)
![Корчинський - свободу Навальному. Політика садо-мазо. Результат протестів 23 січня в РФ](https://i.ytimg.com/vi/Bpkzic23_yw/default.jpg)
![Как проверить надпочечники.](https://i.ytimg.com/vi/8fOeChIYL_M/default.jpg)
![Общий анализ крови - учимся понимать.](https://i.ytimg.com/vi/zHtT1VJ8ErQ/default.jpg)
![Узлы щитовидной железы.Как оценить опасность и что делать.](https://i.ytimg.com/vi/O5998x-D3d0/default.jpg)
![Анализы для мужчин за 40. Что нужно проверять каждый год.](https://i.ytimg.com/vi/P_Fc2wEuYpY/default.jpg)
![GABA- добавка для повышения гормона роста и мышечной массы. Правда или нет?](https://i.ytimg.com/vi/lkS01ZV8kng/default.jpg)
![Коронавирус. Почему потеря обоняния хороший признак.](https://i.ytimg.com/vi/iYzqYaJjyJ4/default.jpg)
![GABA - суперсредство для мозга или очередной развод?](https://i.ytimg.com/vi/dnmN2xjHa78/default.jpg)
![Отталкивающий запах изо рта - как избавиться самому.](https://i.ytimg.com/vi/GCvBqOzpoGw/default.jpg)
![Метформин для профилактики рака.](https://i.ytimg.com/vi/cAcsZLEtPpg/default.jpg)
![S-аденозилметионин (гептрал). Спасает от болезней печени, депрессии и артрита?](https://i.ytimg.com/vi/_FYYoI-R-Yk/default.jpg)
![Как избавиться от пищевой аллергии.](https://i.ytimg.com/vi/nXRT6NtgXbY/default.jpg)
!["Ощущение несправедливости делает людей злее и злее..."](https://i.ytimg.com/vi/-yee7NLF-go/default.jpg)
![Квантовые компьютеры: когда наступит будущее? | Вопрос науки с Алексеем Семихатовым](https://i.ytimg.com/vi/PKlW-36lrLc/default.jpg)
![Горбачов, дашки і арочки](https://i.ytimg.com/vi/wLIsDycfi30/default.jpg)
![Д-димер и коронавирус. Когда начинать волноваться.](https://i.ytimg.com/vi/DO9QzwEXd8I/default.jpg)