Загрузка страницы

Надо ли держать спину ровно в упражнениях, чтобы не было травмы? Оказывается секрет совсем в другом!

Надо ли держать спину ровно в упражнениях, чтобы не было травмы? Оказывается секрет совсем в другом! Техника становой тяги.
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ https://superbiceps.pro/
▶️ https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka

НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training

▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: https://ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: https://youtu.be/0QuQPdyoCVY
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps
..................................................................................

Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
Instagram — https://www.instagram.com/superbiceps/
Telegram — https://t.me/superbiceps
Моя группа в ВК — https://vk.com/bicepsclub
Моя страница ВК — https://vk.com/multibuilding
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Яндекс Кью: https://yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8dVN0yhLrdfZLZyNRXL0Dw

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : http://bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️‍♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊

Видео Надо ли держать спину ровно в упражнениях, чтобы не было травмы? Оказывается секрет совсем в другом! канала Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Другие видео канала
✅ Натуральный читинг и читинг на химии. Хейтерам оба варианта не подходят!✅ Натуральный читинг и читинг на химии. Хейтерам оба варианта не подходят!💪  Можно ли найти в интернете хорошую программу тренировок💪 Можно ли найти в интернете хорошую программу тренировокТренер сделал замечание серебрянному призеру Олимпи Кевину Леврону: "надо делать подконтрольно".Тренер сделал замечание серебрянному призеру Олимпи Кевину Леврону: "надо делать подконтрольно".Читинг можно делать только в последних повторениях подхода? В начале подхода нужна "чистая техника"?Читинг можно делать только в последних повторениях подхода? В начале подхода нужна "чистая техника"?✅Кто сильнее: Арнольд Шварценеггер или Крис Бамстед💪✅Кто сильнее: Арнольд Шварценеггер или Крис Бамстед💪Тяга верхнего блока с читингом и частичной амплитудой. 133 кг рабочий весТяга верхнего блока с читингом и частичной амплитудой. 133 кг рабочий весСамое лучшее упражнение для широчайших для новичка и середнячкаСамое лучшее упражнение для широчайших для новичка и середнячкаОтзыв от человека сравнившего читинг и неправильную технику на практикеОтзыв от человека сравнившего читинг и неправильную технику на практикеЯвляется ли читинг волшебной таблеткой для роста мышц по мнению Арчо Морриса. Кстати Арчо крут!Является ли читинг волшебной таблеткой для роста мышц по мнению Арчо Морриса. Кстати Арчо крут!✅Арчо Моррис поднимает 100 кг в жиме лежа💪✅Арчо Моррис поднимает 100 кг в жиме лежа💪✅Самая ужасная техника вертикальной тяги в мире✅Самая ужасная техника вертикальной тяги в мире✅90 процентов своего веса 90 кг на бицепс на МАКСИМУМ раз  Вызов Головинскому✅90 процентов своего веса 90 кг на бицепс на МАКСИМУМ раз Вызов ГоловинскомуБодибилдер Влад Шалаев жмет на попа 2 гири по 32кг @VLADIK-TITANIUMБодибилдер Влад Шалаев жмет на попа 2 гири по 32кг @VLADIK-TITANIUMЭдди Холл калечит своего 11 летнего сына становой тягой 100 кг?Эдди Холл калечит своего 11 летнего сына становой тягой 100 кг?Тяга верхнего блока короткая версияТяга верхнего блока короткая версия#3 Подробный разбор подъема на бицепс с читингом. Часть #3#3 Подробный разбор подъема на бицепс с читингом. Часть #3#1 Подробный разбор подъема на бицепс с читингом. Часть #1#1 Подробный разбор подъема на бицепс с читингом. Часть #1Москера Рубиэль — самая огромная шея и ноги в миреМоскера Рубиэль — самая огромная шея и ноги в мире💪 Подросток накачал ОГРОМНЫЙ бицепс (нет) 👎🏼 😂 Многоповторка и без читинга 🤮💪 Подросток накачал ОГРОМНЫЙ бицепс (нет) 👎🏼 😂 Многоповторка и без читинга 🤮✅Вот почему новички не должны использовать читинг💪✅Вот почему новички не должны использовать читинг💪
Яндекс.Метрика