ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА ЗА 10 МИНУТ! Убираем Живот и Бока + Укрепляем все мышцы тела.
🔥 15 ИЮНЯ МЫ ЗАПУСКАЕМ АДСКУЮ ПРОКАЧКУ 2.0! 🔥
Вы уже знакомы с нашими тренировочными марафонами, и мы рады представить вам перезапуск нашего 2-ого уровня ПРОКАЧКИ на всё тело. Этот марафон станет новым этапом на пути к вашей мечте о здоровом теле и активной жизни!
🚀 Стартуем уже 15 июня! У вас еще есть шанс присоединиться к нам и испытать себя в новых, полноценных часовых тренировках.
💪 Адская Прокачка 2.0 - это месяц тренировок, эффективных диет и мотивации от профессиональных тренеров Маши и Никиты! В этом марафоне мы собрали все самое лучшее для вас:
✔️ Полноценные часовые тренировки
✔️ Обьяснение Техники Выполнения Упражнений
✔️ Прямые Эфиры с советами по питанию и ответами на вопросы
✔️ Поддержку сообщества, стремящегося к здоровому образу жизни
Но самое важное - это ваше стремление стать лучшей версией себя!
👉 Подробнее о марафоне вы можете узнать на нашем сайте 22x22.eu а также в видео - https://youtu.be/2kKk6bx77AI
💯 Помните, что каждый шаг вперед – это шаг к успеху! Пришло время взять свое здоровье под контроль и начать новую главу своей жизни с Адской Прокачкой 2.0!
____________________________________________________________________
🔥 ГОТОВЫ К ИНТЕНСИВУ? 🔥 В этом видео мы погрузимся в насыщенную 10-минутную тренировку планки! Это отличный способ сжечь жир, убрать живот и бока, а также укрепить все мышцы тела.
🏋️♂️ Вместе мы перейдем через различные вариации планки, что поможет нам целенаправленно развивать различные группы мышц. Даже если вы новичок в фитнесе, не волнуйтесь! В этом видео подобраны простые упражнения в правильной комбинации - что несомненно даст вам правильную нагрузку.
Приготовьтесь почувствовать, как ваше тело преобразуется и становится сильнее с каждой минутой тренировки. Всего 10 минут в день могут помочь вам улучшить вашу физическую форму и здоровье, а также повысить уровень энергии.
💪 Не забудьте зарядиться мотивацией и подписаться на наш канал, чтобы не пропустить ни одной тренировки! Поставьте лайк, если вам понравилось это видео и вы хотите больше подобных тренировок!
👇 Оставьте в комментариях свои ощущения от тренировки - мы всегда рады обратной связи! Давайте вместе создавать здоровое и активное сообщество!
#планка #тренировка #фитнес #убираемживот #укрепляеммышцы
Видео ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА ЗА 10 МИНУТ! Убираем Живот и Бока + Укрепляем все мышцы тела. канала 22X22
Вы уже знакомы с нашими тренировочными марафонами, и мы рады представить вам перезапуск нашего 2-ого уровня ПРОКАЧКИ на всё тело. Этот марафон станет новым этапом на пути к вашей мечте о здоровом теле и активной жизни!
🚀 Стартуем уже 15 июня! У вас еще есть шанс присоединиться к нам и испытать себя в новых, полноценных часовых тренировках.
💪 Адская Прокачка 2.0 - это месяц тренировок, эффективных диет и мотивации от профессиональных тренеров Маши и Никиты! В этом марафоне мы собрали все самое лучшее для вас:
✔️ Полноценные часовые тренировки
✔️ Обьяснение Техники Выполнения Упражнений
✔️ Прямые Эфиры с советами по питанию и ответами на вопросы
✔️ Поддержку сообщества, стремящегося к здоровому образу жизни
Но самое важное - это ваше стремление стать лучшей версией себя!
👉 Подробнее о марафоне вы можете узнать на нашем сайте 22x22.eu а также в видео - https://youtu.be/2kKk6bx77AI
💯 Помните, что каждый шаг вперед – это шаг к успеху! Пришло время взять свое здоровье под контроль и начать новую главу своей жизни с Адской Прокачкой 2.0!
____________________________________________________________________
🔥 ГОТОВЫ К ИНТЕНСИВУ? 🔥 В этом видео мы погрузимся в насыщенную 10-минутную тренировку планки! Это отличный способ сжечь жир, убрать живот и бока, а также укрепить все мышцы тела.
🏋️♂️ Вместе мы перейдем через различные вариации планки, что поможет нам целенаправленно развивать различные группы мышц. Даже если вы новичок в фитнесе, не волнуйтесь! В этом видео подобраны простые упражнения в правильной комбинации - что несомненно даст вам правильную нагрузку.
Приготовьтесь почувствовать, как ваше тело преобразуется и становится сильнее с каждой минутой тренировки. Всего 10 минут в день могут помочь вам улучшить вашу физическую форму и здоровье, а также повысить уровень энергии.
💪 Не забудьте зарядиться мотивацией и подписаться на наш канал, чтобы не пропустить ни одной тренировки! Поставьте лайк, если вам понравилось это видео и вы хотите больше подобных тренировок!
👇 Оставьте в комментариях свои ощущения от тренировки - мы всегда рады обратной связи! Давайте вместе создавать здоровое и активное сообщество!
#планка #тренировка #фитнес #убираемживот #укрепляеммышцы
Видео ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА ЗА 10 МИНУТ! Убираем Живот и Бока + Укрепляем все мышцы тела. канала 22X22
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Тренировка На Ягодицы за 15 Минут с Резинкой и Объяснением Техники Выполнения Упражнений | 22x22](https://i.ytimg.com/vi/oG2fwKuOOsM/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ ЗА 10 МИНУТ | 1 ЧАСТЬ](https://i.ytimg.com/vi/nkJ-tqfGatg/default.jpg)
![Та Самая Галета на 2000 Калорий! Вкуснейший рецепт в твоей жизни с 22x22](https://i.ytimg.com/vi/f1I9x_2RMRE/default.jpg)
![Новая тренировка на пресс за 8 минут уже на YouTube канале 22x22 ❤️ #пресс #тренировка #спорт](https://i.ytimg.com/vi/ZMZglLv9RWc/default.jpg)
![Новая тренировка на пресс за 8 минут уже на YouTube канале 22x22 ❤️ #пресс #тренировка #спорт](https://i.ytimg.com/vi/hCILRW5Au_M/default.jpg)
![Новая тренировка на пресс за 8 минут уже на YouTube канале 22x22 ❤️ #пресс #тренировка #спорт](https://i.ytimg.com/vi/U0Uy_jWs_pM/default.jpg)
![ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22](https://i.ytimg.com/vi/tWC4Vhm44EA/default.jpg)
![НОВЫЙ КУРС ДЛЯ ЗАЛА 4.0 PRO ЯГОДИЦЫ! План Тренировок Для Тренажерного Зала](https://i.ytimg.com/vi/JARtfzXExIM/default.jpg)
![Ответы на вопросы ( Итоги Конкурса )](https://i.ytimg.com/vi/U2apa-9kwK0/default.jpg)
![РАЦИОН НА 1500 и 1800 КАЛОРИЙ | Питание Для Идеального Тела! Полный Рацион на день](https://i.ytimg.com/vi/0bKHPAUrfok/default.jpg)
![Сможешь выполнить данное упражнение? #22x22 #тренировка #упражнения #спорт #рекомендации #тренды](https://i.ytimg.com/vi/H2drtjSTAns/default.jpg)
![Полноценная Тренировка Ягодиц на канале 22x22 #22x22 #тренировка #тренды #спорт #какнакачатьягодичны](https://i.ytimg.com/vi/HV1Jg7Bu8D4/default.jpg)
![Тренировка на СПИНУ с гантелями на канале 22x22 💥 #22x22 #фитнес #спорт #какпохудеть #какнакачаться](https://i.ytimg.com/vi/f9tzGomJQ0k/default.jpg)
![19 июля 2023 г.](https://i.ytimg.com/vi/8xnuBFALrLM/default.jpg)
![19 июля 2023 г.](https://i.ytimg.com/vi/g0VNiycpJ9E/default.jpg)
![Полная Тренировка на СПИНУ с Гантелями уже на канале 22x22 #22x22 #марафон #фитнес #адскаятренировка](https://i.ytimg.com/vi/geUN0Ws2g9M/default.jpg)
![Тренировка На Спину с Гантелями за 15 минут! Здоровая и Сильная Спина В Домашних Условиях #22x22](https://i.ytimg.com/vi/psvilt9vaoQ/default.jpg)
![14 дневный интенсив! LIVE Тренировки каждый день 🔥 телеграмм: https://t.me/mari22x22nikk #22x22](https://i.ytimg.com/vi/GYW6qGbZTuw/default.jpg)
![Подробный Обзор Фитнес Продуктов 22x22 - Марафоны Для Дома, Челленджи и Курсы Для Зала](https://i.ytimg.com/vi/jSHkXNGx2kg/default.jpg)
![Идеальный Живот Всего За 10 Минут. Тренировка Для Прокачки Нижнего Пресса и Плоского Живота](https://i.ytimg.com/vi/b0WHQ8qVcig/default.jpg)