бег или плавание. что эффективнее и лучше для похудения

бег или плавание. Что лучше и эффективнее для похудения. Плавание для похудения.

Сопутствующие ролики:
бег для похудения - https://www.youtube.com/watch?v=qDYtcnKiALQ&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
HIIT - https://www.youtube.com/watch?v=U4ysvEBWgHI&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e

Смотрите так же:
правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/

Видео бег или плавание. что эффективнее и лучше для похудения канала FreshLife28