Стрессоустойчивость. Управление эмоциями и достижение целей

✔ Телеграмм-канал «Бизнес и Жизнь 2022»:
https://t.me/+bAzTVEo9nkJmNzVi
Еженедельные стримы с экспертами, у которых есть план - как жить и делать бизнес в 2022 году.
ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить реальные возможности (ну и угрозы).

Сергей Королев-Базаров - основатель и художественный руководитель
первой и самой крупной школы актерского мастерства для жизни и сцены «Образ», которая активно работает уже более 20 лет. Создал в программе обучения Школы уникальный предмет – «Психотехника» и актерско - психологический тренинг «Искусство Жить», которые помогают людям в преодолении стремительно нарастающего в нашем мире напряжения, связанного с информационной перегрузкой.
Спикер форума «Бизнес и Жизнь».

Сергей рассказал о природе стресса, неизбежность стресса, работе с негативными реакциями и, главное, показал несколько простых, коротких и эффективных упражнений, которые помогают буквально за 1 минуту восстановить эмоциональное равновесие. Смотрите в эфире.

Техники управления эмоциональным состоянием:
31:44 Техника «Язык» для резкого погашения реакции ума
34:12 Техника «Пальцы»
41:52 Техника «Стирание негативных реакций»
48:27 Техника «Медленное движение рукой»
49:42 Техника «Движение в рапиде»
52:13 Техника «Тактильное внимание»

Видео Стрессоустойчивость. Управление эмоциями и достижение целей канала businessandlife