НЕЙРОГРАФИКА. О прощении и безобидности.

Предлагаю с помощью маркера и карандашей создать свое поле безобидности и прощения для исцеления своей жизни.

Кто-то больше склонен к переживанию обиды, другие — меньше, но факт остается фактом: чувствовали ее все.

Обида возникает, когда наши ожидания, предположения и планы не совпадают с реальностью, а потому появляется внутреннее чувство неудовлетворенности.

Например, причинами для обиды могут быть следующие ситуации: вас не пригласили на вечеринку, куда позвали других; близкий человек забыл поздравить вас с днем рождения; друг не перезвонил или не ответил на сообщение; вам отказали в просьбе; с вами грубо обошлись, например, толкнули и не извинились.

У каждого человека существуют личные пределы допустимого. Если кто-то другой их нарушает, мы реагируем комплексом чувств- страх, гнев, грусть, отвращение, стыд и т.д.

Если вы обижены и «застряли» в незавершенной ситуации, знайте, что обида может накапливаться, овладевая вашим сознанием - это опасно.

Обида сама по себе — это стресс, а постоянно вспоминать и переживать эту обиду — стресс длительный и устойчивый.
Поэтому важно признавать существование обиды на что-то или кого-то.

Отслеживание своих реакций помогает осознать, что именно вызвало обиду в конкретной ситуации и почему мы реагируем таким образом.

Исследования показывают, что люди, которые легче прощают, более счастливы и здоровы, чем те, кто затаил обиду. Кроме того, «процессы прощения» снижают стрессовую реактивность (изменение физиологического состояния организма вследствие переживания стресса), повышают оптимизм и уверенность.

Если вы чувствуете обиду, значительно продуктивнее сказать: «я злюсь на тебя»; «твои слова заставили меня смутиться»; «я расстраиваюсь из-за того, что ты не выполнил свои обещания».

Такой подход к выражению чувств ведет к решению конфликтной ситуации, определению личных границ и к более гармоничным отношениям с людьми, которые нас окружают.

Простить по-настоящему — это не значит согласиться с тем, что произошло, внезапно начать доверять обидчику, восстановить отношения, добиться справедливости или получить удовлетворение. Это не значит предать себя или забыть то, что случилось. Это даже не означает ответить на просьбу о прощении.

В прощении важно то, что вы выразили и приняли свои чувства, свое отношение, осознали, боль или вред, который причинил вам другой человек.

Вместе с этим осознанием мы получаем жизненный опыт, который поможет не допускать подобных поведения и отношения в будущем. Вы не обязаны сохранять отношения с теми, кто своими действиями обесценивает ваше достоинство.

Прощение – это освобождение от энергии ненависти, ярости и злости. Но это не снятие ответственности за совершённый поступок и причинённую боль с того, кто это сделал по отношению к вам. Главная задача - освободить своё сознание от разрушительных мыслей и всю энергию, которую вы тратите на ненависть к обидчику стоит направить на работу собственной психики и души, на собственный процесс исцеления, на свою жизнь.

Итак в процессе рисования мы прилагаем усилия к тому, чтобы

* освободить себя от энергии ненависти
* направить свои жизненный силы и время на важное для себя в жизни
* сфокусироваться на собственном исцелении, а не на том, почему другой человек сделал такой выбор и поступил таким образом
* позаботиться о своих границах, осознать их и научиться уважать их и себя
* разобраться в своих глубинных ценностях, сделать их своей опорой и быть уверенным в них
* снова научиться доверять и жить ещё счастливее, чем прежде!

Больше обо мне можно узнать здесь:
Инстаграмм - https://www.instagram.com/lana_pro_kamni/
Facebook - https://www.facebook.com/Lana.sapfir

сли вы хотите поддержать канал , то это можно сделать здесь:
Карта Сбербанка 4276770011476667
Yandex деньги 4100111555236813
PayPal https://www.paypal.me/loginskaya

Видео НЕЙРОГРАФИКА. О прощении и безобидности. канала Лана Сапир.