Как правильно растягивать мышцы? (Процесс растяжки ОТ и ДО)

Чтобы вы смогли добиваться лучших результатов в спорте, чтобы мышцы и суставы были эластичны и подвижны, чтобы продлить молодость организма необходимо делать растяжку (стретчинг). Как правильно делать растяжку мышц в этом видео: https://youtu.be/TvgQD5EaGM8

!!! 30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов (Видео, Фото) - http://maximbuvalin.ru/vse-o-bege/30-uprazhnenij-dlja-rastjazhki-myshc-nog-dlja-begunov-video-foto/

Бесплатный обучающий видеокурс «Основы эффективного бега: техника, ошибки, травмы».
►Подписывайтесь по ссылке: http://maximbuvalin.ru/wppage/video-course-1/

► Также для вас Полная энциклопедия для начинающих бегунов «Эффективный бег от нуля до марафона» - http://maximbuvalin.ru/wppage/osobennosti-effektivnogo-bega-onlinemb/
Если вы хотите начать бегать и бегать с пользой для здоровья, если вы хотите улучшить свои результаты в беге и пробежать марафон, то этот курс специально для вас.

Подписаться на канал MaximBuvalin.ru - https://www.youtube.com/channel/UCEkbGZixMgZuQm5fB5U9kCQ

Добавляйтесь в друзья:
► Facebook https://www.facebook.com/maxim.buvalin
► Вконтакте https://vk.com/buvalin
► Twitter: https://twitter.com/MAXIMBUVALIN
► Instagram - https://instagram.com/buvalin/

Вступайте в сообщество и посетите Блог:
► Facebook https://www.facebook.com/MaximBuvalin.ru/
► Блог http://maximbuvalin.ru/

★Рекомендуем посмотреть★
- Растяжка мышц и развитие гибкости https://youtu.be/Q05YCpHlkFQ
- Популярные кроссовки для бега. Рейтинг https://youtu.be/c5zYcRh2Y6c
- Плавание кролем техника видео: пронос руки, скольжение, двухударный кроль https://youtu.be/wfifZ1GEAHk
- Еда и питание Бегунов https://youtu.be/nurp2kSdh9s

Проект Maximbuvalin.ru Максима Бувалина: Всё про бег, подготовку к марафону, здоровье, рациональное питание, Ironman триатлон, физические нагрузки, саморазвитие и личностный рост. Это тот фундамент на котором строятся здоровье, отношения и финансовый успех. Уделяя немного времени себе человек может быть здоровым, энергичным, активным и добиваться высоких целей в своей жизни. Канал ведет эксперт по физическим нагрузкам и питанию, марафонец и Ironman Максим Бувалин http://maximbuvalin.ru/

Видео Как правильно растягивать мышцы? (Процесс растяжки ОТ и ДО) канала MAXIMBUVALIN.RU