Erfolgsrezepte für eine Spitzen-Gesundheit - Prof. Dr. med. Jörg Spitz - Spitzen-Gedanken

In diesem kurzen Ausschnit von Prof. Dr. med. Jörg Spitz gibt er einen Überblick über die möglichen/nötigen Erfolgsrezepte für eine Spitzen-Gesundheit, die in der eigenen, individuellen Situation umgesetzt werden können.

Mit der Doppelstrategie "Vermehrung von Schutzfaktoren und Reduktion von Schadfaktoren" gelingt es, das individuelle Risiko des einzelnen Menschen möglichst niedrig zu halten, eine chroni-sche Krankheit zu entwickeln. Oder, in den Fällen, in denen die Krankheit schon ausgebrochen ist, die optimale Unterstützung des Körpers beim Heilungsprozess bereitzustellen.
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Das Beantworten des Fragebogens dauert ungefähr 5 Minuten. Ihre Angaben werden anonym und vertraulich behandelt.
Der Fragebogen umfasst folgende Themenbereiche:
- Körperlicher Gesundheitszustand: aktuelle Erkrankungen, Medikamente, Arbeitsrhythmus, Rauchen, Bauchumfang
- Ernährung: Ernährungstyp allgemein, Gemüse, Obst, Alkohol, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D3, Mikronährstoffe
- Bewegung: Art und Umfang der körperlichen Aktivitäten
- Psychische Gesundheit: Stress, Mentaltraining, Schlaf, Belastungen in der Kindheit

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