Удары руками в боксе. Самостоятельная работа.
Удары руками в боксе.Рассказывает чемпион мира по кикбоксу Вячеслав Отеранский.
В ролике Вячеслав Отеранский подробно рассказывает как самостоятельно отрабатывать удары руками в боксе. Ведь часто бывает, что партнера нет, а останавливать индивидуальный тренировочный процесс непозволительно.
Как поступать в подобной ситуации?Почему нельзя бросать тренировки?
03:15 Отработка стойки.
04:40 Отработка ударов без снарядов.
06:30 Положение головы.
07:10 Работа ног. "Маятник" при выполнении "двойки"
08:30 Работа на мешке. Отработка чувства дистанции.
10:40 Работа на дальней дистанции. Удары на улице "снизу".
12:37 "Двойка" слева.
13:55 "Двойка" справа.
14:50 Контратакующая работа.
16:00 Работа на других снарядах. Поддержать канал Вячеслава Отеранского можно здесь:https://vk.cc/8lHOOA
Видео Удары руками в боксе. Самостоятельная работа. канала Vyacheslav Oteransky
В ролике Вячеслав Отеранский подробно рассказывает как самостоятельно отрабатывать удары руками в боксе. Ведь часто бывает, что партнера нет, а останавливать индивидуальный тренировочный процесс непозволительно.
Как поступать в подобной ситуации?Почему нельзя бросать тренировки?
03:15 Отработка стойки.
04:40 Отработка ударов без снарядов.
06:30 Положение головы.
07:10 Работа ног. "Маятник" при выполнении "двойки"
08:30 Работа на мешке. Отработка чувства дистанции.
10:40 Работа на дальней дистанции. Удары на улице "снизу".
12:37 "Двойка" слева.
13:55 "Двойка" справа.
14:50 Контратакующая работа.
16:00 Работа на других снарядах. Поддержать канал Вячеслава Отеранского можно здесь:https://vk.cc/8lHOOA
Видео Удары руками в боксе. Самостоятельная работа. канала Vyacheslav Oteransky
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Нырок в боксе. Защита от боковых ударов.
Правый прямой.Правый кросс.Отработка в парах.
Фронт кик.Отработка в парах.
Нанесение прямого удара в боксе. Самостоятельная работа.Ошибки.Видео 1.
Боксёр против борца. Видео2. Драка на улице.
Удары ногами. Лоу кик.
Удар в боксе.Упражнения с мячом.
Контратака. Комбинация из трех ударов. Связка:правый прямой- левый боковой- правый лоу кик.
Как качаться в кикбоксинге.Видео 1. Базовое упражнение для прямого удара рукой.
Защита от ударов ногами. Контратака. Отработка в парах.
Защита от ударов в кикбоксинге и уличной драке. Контратака "с ноги".
Прямой удар ногой. Фронт кик.
Кикбоксинг. Как правильно выбрать тренера
Финты в кикбоксинге и боксе.Финт "Игра".
Боковые удары. Левый и правый хук.
Конрататака от прямого удара рукой. Уклон. Связка из трёх ударов. Нокаут.
Чемпионат по кикбоксингу (Сумы)
Как качаться. Статическая подготовка мышц. Упражнения для ног.
Мидл кик (средний боковой удар в печень). Отработка в парах.
Удары руками снизу. Техника выполнения удара снизу. Апперкоты.
Комбинации в защите. Кикбоксинг.