Пурель О.Б. Эффективные упражнения для развития физических данных у танцоров 4 - 6 лет

Педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории Пурель Олеся Борисовна
Мастер-класс "Эффективные упражнения для развития физических данных у танцоров 4-6 лет"
1. Упражнение "Строим домик" (для формирования хореографической осанки, мышечного корсета, положения корпуса "Апломб")
2. Мини-танец "Цветочки" (воспитывает и формирует крепкую сильную спину, растягивает боковые связки и мышцы корпуса, растягивает подколенные связки, формирует танцевальную осанку и красивые руки)
3. Растягивание подколенных связок с помощью резинки.
4. Работа над стопой: формирование силы в стопе с помощью резинки.
5. Работа над стопой: профилактика скошенной стопы с помощью работы с карандашом (удерживаем карандаш подъемами стоп.)
5. Работа над стопой: профилактика скошенной стопы с помощью работы с карандашом (удерживаем карандаш собранными пятками.)
6. Работа над стопой: развитие дотянутой стопы (выкладываем карандашом под пальчики стоп и сжимаем его пальцами ног и удерживаем несколько секунд.)

Видео Пурель О.Б. Эффективные упражнения для развития физических данных у танцоров 4 - 6 лет канала NR Studio Sochi