Диетический плов в мультиварке: ЕШЬТЕ И ХУДЕЙТЕ!

Канал Валентины - https://www.youtube.com/channel/UCodMIT3-VqLMSwO_canH_JA
Канал Ани - https://www.youtube.com/channel/UCN1Ndf_tH4JItgyKNSG_X-w

Рецепт диетического плова
Ингредиенты:
Рис: 500 гр.;
Куринные бедрышки: 500 гр.;
Лук репчатый: 500 гр (у меня 2 шт);
Морковь: 500 гр. (у меня 4 шт.);
Масло оливковое: 1 ст.л..;
Куриный бульон: 1800 мл.;
Куркума, Зира (кумин); барбарис, соль, черный молотый перец, душистый перец, паприка - по вкусу;
Чеснок: 1 головка.
1. Нарезанное кусочками (2-3 см.) куриное филе обжарить в мультиварке
2. Мелко нарезать лук и натереть на терке морковь. Добавить к филе, залить бульоном и протушить в мультиварке при закрытой крышке.
3. Уложить сверху рис и все специи.
4. Вставить зубчики чеснока в рис.
5. Залить бульоном так, чтоб он покрывал рис на палец вверх.
6. Готовить на режиме "Плов".
7. Приятного аппетита!

Ещё больше пп-рецептов - https://www.youtube.com/playlist?list=PLQCC7aKhzJpcPOEXSDdrNuYLSOYYnTibI

Другие кулинарные видео - https://www.youtube.com/playlist?list=PLQCC7aKhzJpdCcBSHUrD3xQiDMQlUzAAw

Видео Диетический плов в мультиварке: ЕШЬТЕ И ХУДЕЙТЕ! канала София Белавина - Блог СЛАВЯНОЧКИ