Когнитивно поведенческая терапия самостоятельно | Ошибки мышления | Останови негативные мысли

Сегодня поговорим о том, как когнитивно поведенческая терапия сможет помочь вам избавиться от негативных мыслей. Негативные мысли возникают из-за того, что всем нам свойственно иметь ошибки мышления и когнитивные искажения. С помощью когнитивно поведенческой терапии вы сможете самостоятельно останавливать поток негативных мыслей и заменять их на более правдоподобные и адекватные мысли. Это поможет вам испытывать больше положительных эмоций, предотвращать конфликты, адекватно себя вести и тд. А более адекватное и реалистичное мышление будет способствовать тому, что вы избавитесь от ошибок мышления и когнитивных искажений.

Тайм коды:
00:00 Вступление
00:27 О чем это видео
00:54 Почему важно научиться управлять своим мышлением
03:17 Что нужно делать, что изменить свое мышление
04:53 Пример разбора таблицы
09:44 Итоги

Возможно вы искали:
Признаки нарциссического расстройства личности https://youtu.be/PX2OR_43zFA
11 признаков психопата https://youtu.be/tRRF_rfCCyU
Есть ли у вас расстройство личности https://youtu.be/GtaWzUE7pps
Критерии психического здоровья https://youtu.be/AEMUyJSEx7U
Истерическое расстройство личности https://youtu.be/YL81q3FTKI8
Обсессивно-компульсивное расстройство личности https://youtu.be/FoQDDRJpCVc
Избегающее расстройство личности https://youtu.be/oohXczsQXZY
Зависимое расстройство личности https://youtu.be/AAX_V9yrC3I
Параноидное расстройство личности https://youtu.be/rvIXx8KEv84
11 признаков женского абьюза https://youtu.be/0RueFP_MuBw
Женский абьюз. Исследования https://youtu.be/cZWJ-mVsBtg
Как выявить автоматические мысли?
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCZnDAbgiTvmLWS9QYoNlFhg
Моя почта mail.o.gaid@gmail.com

#пихологОльгаГайдукова
#когнитивноповеденческаятерапиясамостоятельно
#когнитивноповеденческаятерапия
#кптсамостоятельно
#автоматическиемысли
#кпт
пограничное расстройство личности | шизоидное расстройство личности | шизотипическое расстройство личности | тревожное расстройство личности | зависимое расстройство личности | истерическое расстройство личности | ананкастное расстройство личности | обсессивно компульсивное расстройство личности | гистрионное расстройство личности | параноидное расстройство личности | избегающее расстройство личности | антисоциальное расстройство личности | нарциссическое расстройство личности | cbt | автоматические мысли | психотерапия | психиатрия | шизоид | психолог | нарциссизм | тип личности | психическое здоровье | эмоционально неустойчивое расстройство личности | люди с пограничным расстройством личности | прл | лечение расстройства личности | симптомы расстройства личности | расстройства личности | консультация психолога | ментальное здоровье | психотерапевт | психотерапия | когнитивно поведенческая терапия| кпт | когнитивно-поведенческая психотерапия | психическое здоровье | психолог Ольга Гайдукова | типы личности | акцентуации характера

Видео Когнитивно поведенческая терапия самостоятельно | Ошибки мышления | Останови негативные мысли канала Ольга Гайдукова