За всички, които не клякат до долу без да отлепят петите

Последен шанс да се включиш! Днес до 10 ч. цената е в промоция на 69лв. Това е едно от последните две видея в безплатната група. След това има два дни на редовна цена, за късно осъзналите се :) и маратонът се затваря! - https://bit.ly/3sRykCg

Това е видео от ден 7 в маратона "Влез бързо във форма".

Важно:
1. Натискаме прасеца само от долу нагоре! Наобратно топката минава леко без натиск.
2. Ако имаме разширени вени, не мачкаме ПРЕЗ тях!
3. Масажираме прасеца и ахилеса, докато болката не изчезне. При него рядко има чувство на натърване, дори бих казала никога няма, затова може да се мачкат всеки ден.
Правим масажът фокато болката не изчезне. Ако има усещане на натъртване, не правим докато това усещане НЕ изчезне. Помага при проблем със стъпалата, колената и таза.

Видео За всички, които не клякат до долу без да отлепят петите канала Emiliq Belcheva