Что такое ЗОЖ? / Здоровый образ жизни.

Мои соц. сети:

Мой второй канал: https://www.youtube.com/channel/UCJUdA13IflwhAvPKUcXC3oA
ПАБЛИК ВК - https://vk.com/mrlurk
Подпишись на рассылку СООБЩЕНИЙ- https://vk.com/mrlurk?w=app5748831_-147906474
Я в ВК - https://vk.com/mrlurk1
Всем привет с вами Lurk. В этом видео я попытаюсь объяснить что такое ЗОЖ и почему просто занятие спортом это не ЗОЖ. Если вкратце то спорт, особенно профессиональный не имеет ничего общего с здоровым образом жизни. Постоянные нагрузки на организм, несут вред общему здоровью человека. Здоровый образ жизни это совокупность действий направленных на укрепление здоровья человека, вообщем смотрите видео и сами все поймете. В этом ролике я попробую подробно объяснить что такое ЗОЖ. Ниже ссылки на статьи, которыми я руководствовался.
Cтатья сравнивающая продолжительность жизни богатых людей: https://psmag.com/economics/the-price-of-fame-for-performers-athletes-shorter-lives-55565

Доклад американской кардиологической ассоциации про сидячий образ жизни и смертность: http://circ.ahajournals.org/content/early/2016/08/12/CIR.0000000000000440

Статья про зависимость между индексом массы тела и продолжительностью жизни: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842774/

Про сидячий образ жизни и риски заболеваний: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22890825

Виды спорта которые снижают смертность: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27895075

Оценка ВОЗ по красному мясу: http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/ru/

Красное мясо и риск рака : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26633248

Красное мясо и рак легких: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22855553

Красное мясо и заболевания почек: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28637384

Красное мясо и сахарный диабет : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28611054

Об ограничении красного мяса до 70 гр в день: https://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/red-meat.aspx

Вредные и не вредные продукты питания: http://www.goodhabit.ru/article/poleznye-i-vrednye-produkty-razbiraemsja-chto-mozhno-est-a-chego-ne-stoit/

Видео Что такое ЗОЖ? / Здоровый образ жизни. канала Mr. Lurk