Как растянуть ИКРОНОЖНЫЕ мышцы. Растяжка ПОСЛЕ тренировки.

Как растянуть икроножные мышцы. Растяжка икроножных мышц после тренировки.
Упражнения для растяжения икроножных мышц. Если вы долго бегали, прыгали на скакалке или просто потренировали икроножные мышцы, то после тренировки их необходимо обязательно растянуть и расслабить, чтобы вернуть им свою функциональную длину. Растяжка икроножных мышц - это такое же обязательное действие, как и разминка перед тренировкой для подготовки ваших мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы к работе, поэтому не пренебрегайте этой коротенькой растяжкой.
Советы от Янелии Скрипник.
https://www.youtube.com/c/FitnessoManiya/featured
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/?hl=ru

#фитнеств
#фитнесдома
#растяжка

Видео Как растянуть ИКРОНОЖНЫЕ мышцы. Растяжка ПОСЛЕ тренировки. канала Фитнес ТВ