Боковая затяжка (гимнастика) – кто дольше держит боковое равновесие в поперечном шпагате. Челлендж.

💖 Поступай в онлайн-школу танцев https://vk.cc/ayxQGJ
👍 Вступай в Мастерскую хореографов https://vk.cc/bYrPST
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНЫ МАЦКЕВИЧ https://vk.cc/bZl18D
📜 Смотри плейлист «Челленджи» https://vk.cc/az5Q5s

Боковая затяжка (гимнастика) – кто дольше держит боковое равновесие в поперечном шпагате. Предлагаем этот новый челлендж-соревнование прожить вместе с нами всем желающим.
Для участия в этом челлендже, конечно, нужно уже кое-что уметь. Вот список :-): поперечный шпагат, боковая затяжка, держать боковое равновесие.
Обязательно разомнитесь перед началом. Посмотрите наши видеоуроки «Как разминаться перед тренировкой…» и «Как научиться делать боковую затяжку…», а также видеоуроки на равновесие и на боковое равновесие в гимнастике (ссылки см. ниже). Тренируйся с нами, делай как мы и участвуй в соревновании!
А те, кто будет только смотреть челлендж, могут попробовать угадать победителя на вкладке Сообщество на канале.
Итак, боковая затяжка, гимнастика – кто дольше, кто круче, кто лучше всех удержит боковое равновесие в поперечном шпагате.
Посмотрите ещё видео: «Стойка на локтях. Новый челлендж. Кто дольше стоит в стойке на локтях…», «Кто дольше делает упражнение "стульчик у стены"...». Ещё больше челленджей смотрите в плейлисте ЧЕЛЛЕНДЖИ, а новые трюки можно увидеть в плейлистах ЭЛЕМЕНТЫ и АКРОБАТИКА (все ссылки см. ниже).

НОВОСТЬ!!! Открылся новый канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: https://vk.cc/bZl18D
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!

👉 Мы в Instagram - https://vk.cc/aygsnz
👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/chris_revolution
👉 Мы на Ютуб - https://vk.cc/4N4tNI

👩 Я в Инстаграм - https://www.instagram.com/kristi_matskevich_
👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@mail.ru

Тайм-коды:
0:14 вы на канале Шоу-балета «Культурная революция». Сегодня у нас развлекательное видео: челлендж-соревнование - кто дольше, кто круче, кто лучше: боковая затяжка. И сейчас мы будем соревноваться не только между собой, но и с вами – зрителями. Скорее хорошенько разомнитесь. О том, как разминаться, есть видео на нашем канале (ссылка ниже). Также не забудьте подтянуть поперечный шпагат, потому что он вам сейчас пригодится
0:58 мы будем стоять в затяжке в поперечном шпагате – кто дольше, кто круче, кто лучше, а вы должны встать вместе с нами
1:12 разминка
1:40 раунд 1: три участника и зрители. Дорогие зрители, если вы не принимаете участия в соревнованиях, то выберите, за кого вы болеете, потому что для наших участников это очень важно
2:39 дорогой зритель, если тебе удалось простоять в первом раунде, то ты – супер. Не забудь поставить лайк под этим видео
2:49 раунд 2: два участника и зрители. Главное – напрячь стопу и пальцами ног врасти в пол, как будто это ваши корни, а вы – дерево. И, конечно, ни на секунду не расслаблять мышцы, потому что малейшее расслабление приводит к шатанию
3:36 объявление победителя
3:47 если вам нравятся наши развлекательные видео по средам, не забудьте на нас подписаться, потому что для нас это очень важно
5:52 объявление победителя
6:06 мы с вами прощаемся. Надеемся, что вы не забыли нажать на красную кнопочку «подписаться» и нажать колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео

#гимнастика #акробатика #соревнование #челлендж #ктодольше #челленджи #соревнования #поперечныйшпагат

Посмотрите еще видео:
🎥 «Как разминаться перед тренировкой. Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка» - https://vk.cc/bZkXi2
🎥 «Быстрая утренняя зарядка на 10 минут. Утренняя растяжка. Утренняя разминка тела» - https://vk.cc/bZkYBP
🎥 «Как научиться делать боковую затяжку…» - https://vk.cc/bZsHFa
🎥 «Как правильно удерживать ногу мышцами. Боковое равновесие…» - https://vk.cc/az1p3l
🎥 «Стойка на локтях. Новый челлендж. Кто дольше стоит в стойке на локтях. Попробуй повтори» - https://vk.cc/bZkYuJ
🎥 «Кто дольше делает упражнение "стульчик у стены"? Новый челлендж-соревнование» - https://vk.cc/bZ8DYu

📜 Плейлист «Челленджи» - https://vk.cc/az5Q5s
📜 Плейлист «Элементы» - https://vk.cc/azXSlW
📜 Плейлист «Акробатика» - https://vk.cc/ayRWiV

#равновесие #гибкость #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев #ктокруче

Видео Боковая затяжка (гимнастика) – кто дольше держит боковое равновесие в поперечном шпагате. Челлендж. канала Кристина Мацкевич