ВИИТ - Как Правильно Тренироваться Чтобы Сжигать Жир | Джереми Этье
Сайт - https://builtwithscience.com
Оригинальный канал - http://bit.ly/youtube-channel-jeremy-ethier
Оригинальное видео - https://youtu.be/Ou9OzfcLlmc
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:
В этом видео я покажу как делать ВИИТ используя стандартную ВИИТ тренировку для жиросжигания, и я также покажу как составить эффективный ВИИТ план, чтобы дойти до 10% подкожного жира. ВИИТ очень эффективный в сжигании подкожного жира, став достаточно популярным в последнее время, благодаря большому количеству исследований показывающие его превосходящую возможность сжигать жир. Хотя многие люди знают в чем заключается суть ВИИТ-а, они все еще не знают как заниматься ВИИТ-ом правильно, в способ, который поможет максимизировать его результаты. Я покажу Вам как конкретно заниматься ВИИТ-ом, чтобы дойти до 10% подкожного жира.
Существует 3 лучшие формы ВИИТ-а: велосипед/велотренажер, гребля, спринт (на улице/беговой дорожке). Лично мне нравится больше бегать спринт на улице, в сравнении с беговой дорожкой, т.к. это лучше позволяет выложиться на полную. Так что если у Вас есть возможность, опробуйте ВИИТ на улице, а не на беговой дорожке.
Я покажу Вам пример ВИИТ плана/программы, используя прогрессивную нагрузку. Этот план/программа больше подходит для новичков, однако Вы можете применять используемые мною концепты и в продвинутых тренировках, на пример, со 100% отдачей в спринте. Также, стоит не забывать о том, что Вам потребуется хороший уровень физической подготовки и выносливости, если Вы новичок, собирающийся опробовать ВИИТ. Однако, пример тренировочного плана, описанный в этом видео, скорее всего подойдет большинству людей, ведущих сидячий образ жизни.
Дойти до 10% подкожного жира не легко, но если Вы будете использовать ВИИТ правильно, при этом не забывая о силовых тренировках и дефиците калорий в питании, тогда Вы очень быстро добьетесь этого.
Вы можете найти меня здесь:
https://builtwithscience.com
https://www.facebook.com/jeremyethierfit
https://www.instagram.com/jeremyethier
Музыка:
‣ https://soundcloud.com/lakeyinspired
Видео ВИИТ - Как Правильно Тренироваться Чтобы Сжигать Жир | Джереми Этье канала Джереми Этье — переводы от SciApp
Оригинальный канал - http://bit.ly/youtube-channel-jeremy-ethier
Оригинальное видео - https://youtu.be/Ou9OzfcLlmc
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:
В этом видео я покажу как делать ВИИТ используя стандартную ВИИТ тренировку для жиросжигания, и я также покажу как составить эффективный ВИИТ план, чтобы дойти до 10% подкожного жира. ВИИТ очень эффективный в сжигании подкожного жира, став достаточно популярным в последнее время, благодаря большому количеству исследований показывающие его превосходящую возможность сжигать жир. Хотя многие люди знают в чем заключается суть ВИИТ-а, они все еще не знают как заниматься ВИИТ-ом правильно, в способ, который поможет максимизировать его результаты. Я покажу Вам как конкретно заниматься ВИИТ-ом, чтобы дойти до 10% подкожного жира.
Существует 3 лучшие формы ВИИТ-а: велосипед/велотренажер, гребля, спринт (на улице/беговой дорожке). Лично мне нравится больше бегать спринт на улице, в сравнении с беговой дорожкой, т.к. это лучше позволяет выложиться на полную. Так что если у Вас есть возможность, опробуйте ВИИТ на улице, а не на беговой дорожке.
Я покажу Вам пример ВИИТ плана/программы, используя прогрессивную нагрузку. Этот план/программа больше подходит для новичков, однако Вы можете применять используемые мною концепты и в продвинутых тренировках, на пример, со 100% отдачей в спринте. Также, стоит не забывать о том, что Вам потребуется хороший уровень физической подготовки и выносливости, если Вы новичок, собирающийся опробовать ВИИТ. Однако, пример тренировочного плана, описанный в этом видео, скорее всего подойдет большинству людей, ведущих сидячий образ жизни.
Дойти до 10% подкожного жира не легко, но если Вы будете использовать ВИИТ правильно, при этом не забывая о силовых тренировках и дефиците калорий в питании, тогда Вы очень быстро добьетесь этого.
Вы можете найти меня здесь:
https://builtwithscience.com
https://www.facebook.com/jeremyethierfit
https://www.instagram.com/jeremyethier
Музыка:
‣ https://soundcloud.com/lakeyinspired
Видео ВИИТ - Как Правильно Тренироваться Чтобы Сжигать Жир | Джереми Этье канала Джереми Этье — переводы от SciApp
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
24 февраля 2020 г. 12:00:03
00:05:37
Другие видео канала
![4 базовые техники жиросжигающей сайкл-тренировки](https://i.ytimg.com/vi/z3FBE4F8rXY/default.jpg)
![КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕ](https://i.ytimg.com/vi/iwrx3oUxpxQ/default.jpg)
![Как бегать на беговой дорожке.](https://i.ytimg.com/vi/hcfnYVZ_eN0/default.jpg)
![ВОТ Как Надо Делать Кардио! (Чтобы Не Навредить Себе)](https://i.ytimg.com/vi/tvDpVNc-c9k/default.jpg)
![Когда начинает гореть жир на тренировке?](https://i.ytimg.com/vi/h8vV7-Gox7M/default.jpg)
![Как увеличить выносливость с помощью вело. Интервальная тренировка 1-го типа](https://i.ytimg.com/vi/GMdRj_DXJCE/default.jpg)
![Бег 🏃 для похудения 💦](https://i.ytimg.com/vi/MQD5wUS0Y6o/default.jpg)
![КРИС ХЕРИА. АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ / Сжигаем жир мгновенно и избавляемся от лишнего веса](https://i.ytimg.com/vi/SGwaExtY7dc/default.jpg)
![О перфекционизме и как с ним бороться / Эффективный способ тренировки икр](https://i.ytimg.com/vi/wCsAT7AqiwI/default.jpg)
![Высокоинтенсивная интервальная тренировка](https://i.ytimg.com/vi/8tFZb9TmFTQ/default.jpg)
![Как Быстрее Сжечь Упертый Жир Внизу Живота - 3 Совета | Джереми Этье](https://i.ytimg.com/vi/sJ7QYq2Higo/default.jpg)
![Как Натурально Увеличить Тестостерон (18 Исследований) | Джереми Этье](https://i.ytimg.com/vi/8Ti8NM-Hrl4/default.jpg)
![Как Эффективно Использовать Креатин - 6 Вещей Которые Нужно Знать | Джереми Этье](https://i.ytimg.com/vi/oAZycYTY9Go/default.jpg)
![Профессиональная ВЕЛОТРЕНИРОВКА дома с Евгением Лившицом – Докрути себя до идеала! || STELS](https://i.ytimg.com/vi/OGpX-k1vM18/default.jpg)
![САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СУШКА! Как сжечь подкожный жир и набрать сухую мышечную массу? | neofit 3](https://i.ytimg.com/vi/kh3qjdDDZHU/default.jpg)
![Улетное кардио! 2 жиросжигающих тренировки от Кости Бубликова.](https://i.ytimg.com/vi/c-iHZ0z1_NQ/default.jpg)
![Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного Окисления](https://i.ytimg.com/vi/NB4AAGP-4lA/default.jpg)
![Жиросжигающая Тренировка. Ярослав Брин для Yougifted.](https://i.ytimg.com/vi/eYJ5Kw53lvc/default.jpg)
![6 Вещей, Которые Я Бы Хотел Знать Раньше | Джереми Этье](https://i.ytimg.com/vi/iKe-QzYd0eA/default.jpg)
![ТАБАТА. Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка](https://i.ytimg.com/vi/5oa94uDuBtk/default.jpg)