Упражнения для спины на мяче от Шамиля Аляутдинова

Шамиль Аляутдинов (имам-хатыб Московской Мемориальной мечети) показывает ряд физических упражнений для спины с использованием мяча.

Упражнения для спины (лечение грыжи): https://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY
Упражнения на турнике для позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=r1qdeCX17c4
Подборка упражнений для спины: https://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY&list=PLi9OR27gqoeQhDjJsPdgehZ8_j7xzPk0V

Видео Упражнения для спины на мяче от Шамиля Аляутдинова канала tvumma