Управление стрессом – как снять стресс

Лекция профессора Юрия Щербатых «Психологический стресс» на телеканале «Губерния» в рамках проекта «Открытая наука».
Ч.5 Управление стрессом – как снять стресс. В этой части лекции рассказывается о том, как увеличить свою стрессоустойчивость, успокоить нервы, снять стресс, повысить уверенность в себе. Управление стрессом – не простая вещь, но вы вполне можете научиться методам борьбы со стрессом и в конце концов - избавиться от стресса, если изучите методы стресс-менеджмента.
Проф. Ю.В. щербатых рассказывает, как успокоить нервы и снять стресс с помощью таких методов, как аутогенная тренировка, НЛП, якорение, дыхательных техник и пр. В этой части лекции кратко рассказывается о принципах борьбы со стрессом и способах «снятия» стресса. Их применение поможет вам убрать стресс.
Если лекция нравится – ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Если возникли вопросы - вы можете задать их в комментариях – я обязательно отвечу.
Лекция проф. Ю.В. Щербатых «Психологический стресс» (ТВ «Губерния», 7 мая 2018) – ссылка на телеканал студии: http://tv-gubernia.ru/programmy/efirnye_programmy/otkrytaya_nauka/otkrytaya_nauka_psihologicheskij_stress/
Канал проф. Ю.В.Щербатых на YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCtKD3cvRmbgOusiIA6eBDow?view_as=subscriber
Плейлист: «Стресс и методы его преодоления» - https://www.youtube.com/playlist?list=PLkgl6qnUAkVSH9OiNJG9n9gqEh_IdR4tZ
Авторские сайты Профессора Ю.В.Щербатых:
По управлению стрессом: http://net-stressu.ru
По популярной психологии: www.no-stress.ru
По управлению персоналом и повышению продаж: http://HR-rabotniki.ru
Моя страница в Facebook - https://www.facebook.com/net.stressu
Моя страница в ВК - https://vk.com/id147042022

Видео Управление стрессом – как снять стресс канала Юрий Щербатых