Упражнение для боксера, Теннисный мяч

Теннисный мяч используется боксерами в большом количестве упражнений. Привел примеры некоторых видов чеканки и ударов с захватом мяча.
Как повысить силу удара? https://www.youtube.com/watch?v=C-tGOrTduUA&t=48s
Как бить боковой удар? https://www.youtube.com/watch?v=PLUCki4UliI&t=9s
Спарринг в боксе https://www.youtube.com/watch?v=IMdvjxZa4H0
Укрепление запястья https://www.youtube.com/watch?v=UsVahE2B8Hk&t=222s
Упражнения для боксера на лесенке https://www.youtube.com/watch?v=A0m35mHz_tY&t=14s
Сайт школы бокса на http://xn----btb1ancchnw.xn--p1ai/
Инстаграмм https://www.instagram.com/boxing_people/
Гр ВК https://vk.com/mosbox

Видео Упражнение для боксера, Теннисный мяч канала Самоучка: Бокс и Тренировки