Как начать тренироваться с гирей. Гиревой фитнес для начинающих

Это видео продолжает серию о гиревом фитнесе для начинающих.
Конечно же видео будет полезно и продвинутым атлетам гиревого и функционального фитнеса.
На видео я озвучу основные 4 группы упражнений гиревого фитнеса, в той последовательности, в которой их стоит изучать с самого начала, а так же коротко расскажу, как построить круговую тренировку с гирей.
____________________
Из видео вы узнаете:
- как подобрать вес гири начинающему
- какую гирю выбрать
- какие существуют категории упражнений (элементов) в гиревом фитнесе
- увидите примеры упражнений
- узнаете, с каких упражнений нужно начинать изучение гиревого фитнеса
- в какой последовательности нужно изучать все типы упражнений
- как построить круговую тренировку по гиревому фитнесу
#гиревой_фитнес
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Как начать тренироваться с гирей. Гиревой фитнес для начинающих канала Сергей Каширин