Спиннер для мужика. Кручу верчу. Силовое жонглирование. Тренировка тела с гирей. Ловкость рук. Стрим

Дорогие друзья!
Давно обещал сделать обучалку по жонглированию гирей, наконец это свершилось! Начнём с самых базовых движений, которые необходимо изучить и отработать, чтобы можно было двигаться дальше. Не нужно форсировать события и пытаться учиться много движений сразу, процесс затянется, а результата вы будете ждать долго. Двигайтесь по этапам, осваивайте сначала самые простые элементы, от себя, к себе, одной рукой, двумя руками. Когда вы сможете в течении 5 минут делать эти вращения с 16кг гирей, тогда можно будет двигаться дальше и учить более сложные элементы. Крепкого вам здоровья и успешных тренировок!

_______________________________________________________

РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.

И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________

Гиревой фитнес для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: https://vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin

Видео Спиннер для мужика. Кручу верчу. Силовое жонглирование. Тренировка тела с гирей. Ловкость рук. Стрим канала Сергей Каширин