SEHR LECKER! UND GESUND! ich werde nie aufhören, dieses Essen zu kochen.

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SEHR LECKER! UND GESUND! Ich werde nie aufhören, dieses Essen zu kochen.
Eine fertige leckere Mahlzeit zum Mittag- oder Abendessen in wenigen Minuten! Meine ganze Familie liebt dieses leckere und gesunde Rezept. Wenn Sie mit mir einen Gemüseauflauf kochen, werden Sie einen neuen Geschmack von Brokkoli und Blumenkohl entdecken. Ich hoffe, Sie genießen mein köstliches einfaches und einfaches Rezept. Ich koche alle Rezepte mit Vergnügen für meine Familie und Gäste.

Rezept und Zutaten:

Brokkoli 0,5 kg
Blumenkohl 0,5 kg.
Mit Wasser füllen
2 Esslöffel Milch
Kohl weich kochen
1 Zwiebel
Butter
2 Paprika
Den Kohl in einem Topf salzen
1 Teelöffel Salz
2 Tomaten
Pflanzenöl

Für die Füllung
3 Eier
2 Gläser Milch (400 ml)
1 Teelöffel Salz
5 Esslöffel Olivenöl (30 ml)
Mehl 130 gr
Knoblauch
Käse 100 gr

Wir backen 35 Minuten bei 200 ° C im Ofen.

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Guten Appetit
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