Как накачать пресс?

Если понравилось, вы можете поддержать меня: https://goo.gl/DRJDzR

В умах людей сидит стойкое убеждение о том, что чтобы накачать пресс… нужно качать пресс. В зал хожу регулярно, вижу одни и те же лица, каждый день качают пресс. Приходят на тренировку и им говорят: прежде чем заниматься, давай, иди качни прессочек.

Накачать пресс очень просто. Нашим телам в вертикальном положении нужна поддержка. Мышцы пресса вместе с мышцами спины постоянно поддерживают наше тело. Если бы не эти мышцы, наш корпус сложился бы пополам и больше не вернулся в обратное состояние. Так работают все мышцы. Бицепс сгибает, трицепс разгибает. Если бы не было чего-то одного, мы бы один раз согнули, разогнули и всё. На этом бы закончилась наша физическая активность. Если вы способны согнуться и разогнуться, значит пресс уже есть. Так почему кубики не видно?

Их не видно под жиром. Пресс уже есть. Прямо там, под жиром, который скрывает кубики. Какого черта ты качаешь пресс, который у тебя есть, а не избавляешься от жира? Задай себе этот вопрос хотя бы раз в жизни. Чтобы получить кубики, не нужно качать пресс. Однажды я не качал пресс 6 месяцев, и знаешь, что произошло… ничего! Потому что он и так каждый день работает. Если поднимаешь задницу с дивана, твой пресс работает. Если встал и идешь, твой пресс работает. А иначе ты просто сложишься пополам. Вообще если существуешь, значит пресс работает.

Да, если ты хочешь накаченные, конские ноги, то надо выжимать веса. Но если ты будешь просто ходить, тренировка ног не нужна, потому что ты и так в постоянной нагрузке. Там мышцы есть, вопрос только в объемах . Если ты думаешь пробиться мышечной массой, выбить массой жир, то ты никогда в жизни этого не сделаешь. Единственный способ увидеть мышечный корсет, это сделать так, чтобы ушел жир. Все это понимают, но ни у кого пресса нет. Потому что все болт забили на питание. Какое должно быть питание, чтобы я этот пресс получил? Здоровое. Это когда не жрешь синтетику, когда разобрался с вопросом об употреблении мясомолочных продуктов. Это не фантастика, это доступная информация, которой просто бомбит интернет.

Загугли: вегетарианство, веганство, сыроедение. Узнаешь, что есть чистое, простое и легкое питание. Которое сделает твое здоровье лучше. Жир это не здоровье. Нельзя быть жирным и здоровым, это противоположности. Если ты начнешь питаться правильно, избавишься от жира, станешь здоровее и увидишь свои гребаные кубики пресса. И они будут с тобой 365 дней в году!

facebook.com/roman.milovanov
instagram.com/milorom
vk.com/roman.milovanov
twitter.com/wilovanov

Видео Как накачать пресс? канала Roman Milovanov