Ирина Савельева о правильном питании от Аюрведы : обед

Правильный Аюрведический обед. По времени обед начинается тогда, когда солнце встает в зенит, в наших широтах это с 12:00 до 14:00 часов. Если завтрак у нас с 7:00 до 10:00, то получается, что с 10:00 до 12:00 кушать ничего не рекомендуется. Пьём только воду.
С 12 до 14 мы принимаем самую главную пищу дня и этот прием пищи будет самым объемным.
Если вы мясоед - можете употреблять мясо, рыбу, птицу. Любые злаковые: каши, хлеб. Любые специи - острые и сладкие. Овощи в любом виде.
А вот фрукты в обед мы стараемся не есть. Фрукты - это питание утра!!! Восходящее солнце позволяет нам полностью усвоить фрукты.
Обед - это время, когда человек должен насытить себя разными вкусами. И все блюда для обеда мы готовим только на топлёном сливочном масле. Никакое растительное масло не используем! Растительное масло употребляем только в сыром виде.
Рецепт топленого масла:
Обычное сливочное масло выкладываем в эмалированную кастрюлю. Ставим на самый маленький огонь или в разогретую духовку. Постепенно нагреваем, образовавшиеся хлопья осаживаются на дно, а вверху остается чистое масло. Процеживаем масло через 8-ми слойную марлю и переливаем в стеклянную посуду, где оно будет храниться, конечно в холодильнике. В Аюрведе это называется масло Ги (Гхи).
☀ Мы в Instagram: https://www.instagram.com/greenmadepro/
☀ Мы Вконтакте: https://vk.com/greenmade58
☀ Мы в Facebook: https://www.facebook.com/greenmadepro/

Greenmade - это натуральная косметика для домашнего ухода за кожей лица и тела с тщательно подобранными ингредиентами, которые работают на результат.
Greenmade - это отражение принципов и жизненной философии Анны Рудаковой - основательницы бренда, многодетной мамы и успешной бизнес-вумен.
Greenmade - это осознанный подход в выборе косметических средств для женщин, которые ведут здоровый образ жизни, любят себя и своих близких.

▶ ▶ ▶ Другие полезные и интересные видео:

🍀Уход за кожей лица от 10 до 50+:
https://www.youtube.com/watch?v=ot2KKXyijfs&list=PLFGYjxw5OXORpFulEijrw0-eAW_Rh9Tbz
🍀Отзывы клиентов о натуральной косметике Greenmade:
https://www.youtube.com/watch?v=8emfXmrzWw4&list=PLFGYjxw5OXOSlEZuOLCGXjkMgStEmnXOB
🍀Разбор состава косметики: самые популярные средства
https://www.youtube.com/watch?v=anr4-UG5XH4&list=PLFGYjxw5OXOTAAJjFcTlGH7DuIdrTKAVx
🍀Лайфхаки от Анны Рудаковой: советы по применению, выбору и обзоры новинок:
https://www.youtube.com/watch?v=anr4-UG5XH4&list=PLFGYjxw5OXOQoaSoJvlVP4DclTg4WZRfX
🍀Уход за подростковой кожей. Советы от Лены Михайловой:
https://www.youtube.com/watch?v=B7mzS3ca0CM&list=PLFGYjxw5OXORs0Y4ck63bRuWPrFMiWOnY
🍀Продукция Greenmade: обзоры, инструкции по применению:
https://www.youtube.com/watch?v=3Ce86m8hYRE&list=PLFGYjxw5OXOQAihUreu7fpEcL0rj_VgBD
🍀Натуральная косметика: выставки, интервью, события:
https://www.youtube.com/watch?v=D-8rKb9Z4Nw&list=PLFGYjxw5OXOQiK1Z_8pjp7wOClpLJbi1K
🍀Здоровое питание:
https://www.youtube.com/watch?v=D-8rKb9Z4Nw&list=PLFGYjxw5OXOQiK1Z_8pjp7wOClpLJbi1K
🍀Йога для начинающих/Детская йога:
https://www.youtube.com/watch?v=X57Bm4E8Gjg&list=PLFGYjxw5OXOQKwFmz8y05CzmVtGvbM0Uj

▶ ▶ ▶YouTube канал о натуральной косметике, зож и здоровом питании https://www.youtube.com/channel/UCWGdoXh9leXYG3oVDyzrxag

Ссылка на этот видеоролик:
https://youtu.be/NSFNHV4bt-g

#натуральнаякосметика #органическаякосметика #greenmade

Видео Ирина Савельева о правильном питании от Аюрведы : обед канала Greenmade: натуральная косметика