Кето хлеб
🌺Мира Вам и добра мои дорогие подписчики🌹
Меня зовут Асем.
Добро пожаловать на мой канал!
Здесь Вы найдете полезные рецепты без глютена и белого сахара, а также выберите блюда на любую диету (без яиц и молочных продуктов, кето и нуд, ПП)
Не забудьте подписаться на канал и на мои группы
Вот ссылки👇
ВК
Название - "Безглютеновая Планета"
https://vk.com/club168033863
______________________________________________
Инстаграмм
Название - "Без глютена, ПП-рецепты"
https://www.instagram.com/bez_glutena_pprecepty
______________________________________________
Телеграмм
Название - "Безглютеновая Планета"
t.me/bezglurena
______________________________________________
Одноклассники
Название - "Безглютеновая Планета"
https://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupMain&st.groupId=53988082385052&_prevCmd=altGroupToGroups&tkn=1210
______________________________________________
Для желающих поддержать канал материально.
Сбербанк: 4276 8450 1732 4366
WebMoney WMR: R410925045191
____________
Сегодня у меня кето день ) или почти кето)
Не забывайте ставить ❤❤❤
https://vk.com/maslo53vn вот здесь можно купить самую разнообразную муку )
Рецепт кето хлеба:
1 -й вариант.
70 грамм кунжута. Желательно конечно замочить его, но я этого не делала. Просто измельчила.
У меня получилось 45 гр мелкого помола, остальное крупного.
Измельчала в кофемолке.
Учитываем, что в кунжуте больше жиров, чем углеводов, поэтому при измельчении он размазывается по стенкам кофемолки.
30 гр льняной муки;
10 гр кокосовой муки;
2 яйца;
170 гр несвежего, теплого айрана (кефира);
Соль;
1/2 ч.ложки соды;
1 ч.ложка разрыхлителя.
В отдельной посуде смешать все сухие ингредиенты, затем добавить жидкие.
Все перемешать.
Тесто получается густым.
Выпекала 30 минут при температуре 160 градусов.
2й вариант
Все тоже самое, только 10 гр кефира заменила 10 граммами масла и выпекала 50 минут при температуре 160 градусов.
Первый вариант хлеба выпекался 30 минут, при этом зубочистка вышла сухой , но мне показалось, что хлеб капельку влажный, и я повторила рецепт.
Ранее я готовила подобный, добавляла больше яиц и молоко, по вкусу все тоже самое, только он получился пористее.
По -моему мнению и вкусу, такой хлеб вкуснее, чем только из льняной или только из кокосовой, т.к в этом варианте вкус льняной не ярко-выраженный, а кокосовый тем более.
#кетохлеб #кетодиета #кетопитание #кеторецепты
Видео Кето хлеб канала в моде ЗОЖ
Меня зовут Асем.
Добро пожаловать на мой канал!
Здесь Вы найдете полезные рецепты без глютена и белого сахара, а также выберите блюда на любую диету (без яиц и молочных продуктов, кето и нуд, ПП)
Не забудьте подписаться на канал и на мои группы
Вот ссылки👇
ВК
Название - "Безглютеновая Планета"
https://vk.com/club168033863
______________________________________________
Инстаграмм
Название - "Без глютена, ПП-рецепты"
https://www.instagram.com/bez_glutena_pprecepty
______________________________________________
Телеграмм
Название - "Безглютеновая Планета"
t.me/bezglurena
______________________________________________
Одноклассники
Название - "Безглютеновая Планета"
https://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupMain&st.groupId=53988082385052&_prevCmd=altGroupToGroups&tkn=1210
______________________________________________
Для желающих поддержать канал материально.
Сбербанк: 4276 8450 1732 4366
WebMoney WMR: R410925045191
____________
Сегодня у меня кето день ) или почти кето)
Не забывайте ставить ❤❤❤
https://vk.com/maslo53vn вот здесь можно купить самую разнообразную муку )
Рецепт кето хлеба:
1 -й вариант.
70 грамм кунжута. Желательно конечно замочить его, но я этого не делала. Просто измельчила.
У меня получилось 45 гр мелкого помола, остальное крупного.
Измельчала в кофемолке.
Учитываем, что в кунжуте больше жиров, чем углеводов, поэтому при измельчении он размазывается по стенкам кофемолки.
30 гр льняной муки;
10 гр кокосовой муки;
2 яйца;
170 гр несвежего, теплого айрана (кефира);
Соль;
1/2 ч.ложки соды;
1 ч.ложка разрыхлителя.
В отдельной посуде смешать все сухие ингредиенты, затем добавить жидкие.
Все перемешать.
Тесто получается густым.
Выпекала 30 минут при температуре 160 градусов.
2й вариант
Все тоже самое, только 10 гр кефира заменила 10 граммами масла и выпекала 50 минут при температуре 160 градусов.
Первый вариант хлеба выпекался 30 минут, при этом зубочистка вышла сухой , но мне показалось, что хлеб капельку влажный, и я повторила рецепт.
Ранее я готовила подобный, добавляла больше яиц и молоко, по вкусу все тоже самое, только он получился пористее.
По -моему мнению и вкусу, такой хлеб вкуснее, чем только из льняной или только из кокосовой, т.к в этом варианте вкус льняной не ярко-выраженный, а кокосовый тем более.
#кетохлеб #кетодиета #кетопитание #кеторецепты
Видео Кето хлеб канала в моде ЗОЖ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Кето хлеб из льняной муки. Низкоуглеводный льняной хлебТОЛЬКО 3 Ингредиента | Самый Лучший ХЛЕБ | Кето и НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ | Без Глютенa!Льняной хлеб / Кето хлеб / Палео Хлеб из льна / Хлеб без муки / Flax breadЧем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏КЕТО-БУЛОЧКИ на ЗАВТРАК. БЕЗ ГЛЮТЕНА и ДРОЖЖЕЙ.КЕТО и ДИАБЕТ!!! Кето хлеб за 3 минуты. Быстрый LCHF-рецепт.Кето ТОРТ | 5 Ингрeдиентов | ИЗУМИТЕЛЬНО ВКУСНО | Без Сахара | Без Глютена | Low CarbКето хлеб || Льняной хлеб в за 2 минутыКЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов для похудения #палео #кетоКето ореховый хлеб , углеводов 2 гр на 1 булочку , нямка![ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ] Худеем Вкусно На КЕТОКето диета: что можно есть на кето диете? 🥑5 БОЛЬШИХ ОШИБОК На Кето АДАПТАЦИИ | Почему не ХУДЕЮ? | Не Могу Зайти В Кетоз?ЛУЧШЕЕ КЕТО ПЕЧЕНЬЕ Которые Вы Когда-либо Пробовали | Худеть | Low Carb | Без ГлютенаКето Хлеб #1Какой хлеб можно есть при похудении? Чем заменить хлеб на кето-диете? 🥖 🥨Кето хлеб. БЕЗ МУКИ!!!Как приготовить КЕТО ХЛЕБ БЕЗ МУКИДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ на сковородке с хрустящей корочкой