Как Правильно Пить Воду?
Многие люди (особенно женщины), желая похудеть, сокращают потребление не только пищи, но и воды, и совершают при этом огромную ошибку. Они начинают заниматься спортом, соблюдают строгую диету и не пьют воду, считая, что она мешает процессу похудения. А многие даже придерживаются мнения, что толстеют от воды; тогда как вода, наоборот, – это очень эффективное средство как раз для похудения. Дополнительная физическая нагрузка приводит организм, лишенный одного из самых главных жизненных элементов, к нежелательным эффектам. Без воды волосы становятся сухими, ногти – ломкими, появляются морщины, кожа теряет тонус. Появляется целюллит. Кроме того, дегидратация организма воздействует негативно и на мозг (который состоит из воды почти на 75%). Если в момент физической нагрузки вы ограничиваете себя в потреблении жидкости, в вашем организме возникнет водный дефицит, может повыситься артериальное давление, начинаются проблемы с почками и даже возможны перебои в работе сердца. Без гидратации во время занятия спортом вы легко сможете растянуть связки или мышцы, так как они «высушиваются» и становятся хрупкими. Организм человека устроен так, что не может нормально функционировать без воды. Обезвоживание организма на 10 % приводит к психической и физической недееспособности. Потеря 20% воды приводит к смерти организма. Поэтому специалисты-диетологи рекомендуют употреблять от 1,5 до 4 литров жидкости в день.
Автор статьи: Дина Маркова
Подробнее с этой темой Вы можете ознакомиться на нашем сайте: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-7287/
Вся графическая информация для создания роликов взята с клиентского аккаунта на платном фотостоке Shutterstock.com и таких условно-бесплатных стоков:
http://www.morguefile.com/
http://www.photl.com/
http://www.sxc.hu/
http://www.photoxpress.com/
http://www.flickr.com/
http://freerangestock.com/
http://www.openfootage.net/
http://www.videvo.net/
http://www.xstockvideo.com/
http://www.videezy.com/
https://vimeo.com/
Видео Как Правильно Пить Воду? канала ШколаЖизни.ру
Автор статьи: Дина Маркова
Подробнее с этой темой Вы можете ознакомиться на нашем сайте: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-7287/
Вся графическая информация для создания роликов взята с клиентского аккаунта на платном фотостоке Shutterstock.com и таких условно-бесплатных стоков:
http://www.morguefile.com/
http://www.photl.com/
http://www.sxc.hu/
http://www.photoxpress.com/
http://www.flickr.com/
http://freerangestock.com/
http://www.openfootage.net/
http://www.videvo.net/
http://www.xstockvideo.com/
http://www.videezy.com/
https://vimeo.com/
Видео Как Правильно Пить Воду? канала ШколаЖизни.ру
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Жить здорово! Вода. Важнее, чем еда. (15.08.2013)Что произойдет с телом, если пить теплую воду утром натощакКак похудеть за 4 минуты в день? – Все буде добреКак похудеть за неделю: ВОДА САССИ (рецепт Синтии Сасс)Сколько воды нужно пить в день? [120 на 80]Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхакиЯ учу его как правильно пить водуПЕЙТЕ СТАКАН ВОДЫ с лимоном НАТОЩАК!Сколько нужно пить воды? Школа здоровья 29/03/2014 GuberniaTVЧТО БУДЕТ ЕСЛИ КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ВОДУ | Лечение водойЧто Происходит с Нашим Телом, Когда Мы Пьем Воду с ЛимономКак Можно сбросить 6 кг всего за Неделю на водной диете! Ела всё, даже макароны на ночьКогда и как пить воду - [Здоровое питание #2]6 Неправильных Способов Пить ВодуНУЖНО ЛИ ВСЕМ ПИТЬ ПО 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬСколько Воды Нужно Выпивать Каждый День?Как правильно пить воду и почему? ( Полная версия )Как похудеть с помощью воды? Как правильно пить воду?Как Понять, Что Вашему Организму Не Хватает ВодыКак пить воду, чтобы похудеть. Сколько пить воды. Елена Чудинова