Сурья Намаскар с Зап, видеоурок. Шивананда йога

Комплекс асан «Сурья Намаскар» — Приветствию солнца.
Первая часть обучающего курса по шивананда йоге от Зап:
http://zapjohn.com/Shivananda-yoga-tutorial

С помощью этого ролика вы сможете освоить комплекс быстро и безопасно. Подробные объяснения каждой асаны, дыхание, названия поз и детали, на которые стоит обратить внимание — всё, что нужно для самостоятельной практики. Видео подходит также и тем, кто уже освоил комплекс, для ежедневных занятий: вы просто включите ролик с нужного момента, пропустив объяснения.

Полный курс по шивананда йоге, включающий комплекс "Сурья Намаскар, 12 базовых асан, пение мантр и медитацию, вы также можете пройти самостоятельно, скачав 80-минутное видео здесь: http://zapjohn.com/Shivananda-yoga-tutorial

Видео Сурья Намаскар с Зап, видеоурок. Шивананда йога канала Zap and John