Голубцы из курицы (диетические)

Ингредиенты:

- 1 кг. куриный фарш
- 500 мл. куриный бульон
- 400 г. вареный рис
- 50 г. карамелизированный лук
- лавровый лист
- капуста
- соль, перец
- тимьян
Способ приготовления:

В микроволновку на полную мощность на 10 минут. Куриный фарш. Вареный рис. Карамелизированный лук. Перец. Тимьян. Соль. Хорошо перемешать. Лавровый лист. Бульон. Доводим до кипения. Пробуем на соль. Добавляем соль, если это необходимо. Варим 25 минут.

Карамелизированный лук можно заменить обычным жареным луком.

Приятного аппетита !!!

Видео Голубцы из курицы (диетические) канала Рецепты здоровой пищи