Стойка на локтях. Новый челлендж. Кто дольше стоит в стойке на локтях. Попробуй повтори!

💖 Поступай в онлайн-школу танцев https://vk.cc/ayxQGJ
👍 Вступай в Мастерскую хореографов https://vk.cc/bYrPST
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНЫ МАЦКЕВИЧ https://vk.cc/bZl18D
📜 Смотри Плейлист «Челленджи» https://vk.cc/az5Q5s

Новый челлендж для вас: стойка на локтях. Кто дольше, кто круче, кто лучше всех стоит в стойке на локтях. И это не просто соревнование участников, а и соревнование со зрителями. Делай как мы – попробуй повтори трюк вместе с нами!
Уже вначале просмотра, пока идёт разминка, вы можете попробовать угадать победителя во Вкладке Сообщество на канале (под картинкой с этим роликом). Это единственная возможность узнать ваше мнение, т.к. Ютуб закрыл нам комментарии.
Вторая возможность – это поучаствовать в челлендже месте с нашими участниками. Для этого вы, конечно, должны знать упражнение стойка на локтях или мексиканка, а также стойка на локтях с согнутыми ногами.
На канале есть видеоурок на эту тему. Для того, чтобы получился этот трюк, важно растянуть пах, раскрыть ноги, чтобы колени легко вставали в одну линию, а также нужна гибкая спина. Видеоуроки на гибкость спины также есть на нашем канале (ссылки на эти ролики см. ниже). Тренируйся с нами…
…И попробуй повтори! – А чтобы самому попробовать этот новый челлендж, запаситесь ещё и секундомером, чтобы засечь, какой у вас рекорд в стойке на локтях. А дальше можно будет соревноваться уже самому с собой, постепенно улучшая свой результат.
Итак, поехали: смотрим челлендж-соревнование и смотрим, кто дольше, кто круче, кто лучше всех стоит в стойке на локтях.
Посмотрите ещё видео: «Кто дольше делает упражнение "стульчик у стены"...», «Челлендж-соревнование близняшек. Кто круче делает трюки», «Новый челлендж – йога челлендж. Повторяем позы йогов (фото)…», «Челлендж. Переворот назад в тройке. Повторяем интересный трюк за акробатами…». Ещё больше челленджей смотрите в плейлисте ЧЕЛЛЕНДЖИ, а новые трюки можно увидеть в плейлисте ЭЛЕМЕНТЫ и АКРОБАТИКА (все ссылки см. ниже).

НОВОСТЬ!!! Открылся канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: https://vk.cc/bZl18D
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!

👉 Мы в Instagram - https://vk.cc/aygsnz
👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/chris_revolution
👉 Мы на Ютуб - https://vk.cc/4N4tNI

👩 Я в Инстаграм - https://www.instagram.com/kristi_matskevich_
👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@mail.ru

Тайм-коды:
0:14 сегодня у нас новое челлендж-соревнование: кто круче, а точнее кто дольше простоит в стойке на локтях (мексиканка)
0:58 я для вас снимаю очень много полезных видео. Поэтому не забудьте подписаться на канал, я очень мечтаю набрать миллион подписчиков. И моя мечта сбудется только благодаря вам
1:21 разминка
1:44 видеоурок с элементом стойка на локтях (мексиканка) есть на нашем канале (ссылку см. ниже)
2:02 в этом ничего нет сложного. Главное -, растянуть пах, чтобы ноги раскрывались, а значит – колени были на одном уровне. Также важно хорошо растянуть спину, т.к. гибкость спины здесь необходима
2:30 раунд 1: три участника
3:48 к сожалению, Ютуб закрыл нам комментарии, и мы не можем с вами общаться и узнать ваше мнение. Зато у нас есть вкладка Сообщество на канале, в которой (под этим видео) вы можете оставить свои комментарии и поболеть за участников
4:04 раунд 2: два участника. Усложняем: стойка на локтях с двумя согнутыми ногами
5:32 вы так простояли о-о-очень долго. И, мне кажется, так вообще мало кто умеет. Дорогие зрители, засекайте обязательно, сколько вы можете стоять в положении стойка на локтях
5:52 объявление победителя
6:06 мы с вами прощаемся. Надеемся, что вы не забыли нажать на красную кнопочку «подписаться» и нажать колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео

#гимнастика #акробатика #соревнование #челлендж #ктодольше #челленджи #соревнования

Посмотрите еще видео:
🎥 «Как научиться делать стойку на локтях…» - https://vk.cc/aAgtHw
🎥 «Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень» - https://vk.cc/aBhDIq
🎥 «Кто дольше делает упражнение "стульчик у стены"? Новый челлендж-соревнование» - https://vk.cc/bZ8DYu
🎥 «Челлендж-соревнование близняшек. Кто круче делает трюки» - https://vk.cc/bYEQMk
🎥 «Новый челлендж – йога челлендж. Повторяем позы йогов (фото)…» - https://vk.cc/bYEQL8
🎥 «Челлендж. Переворот назад в тройке. Повторяем интересный трюк за акробатами. Акробатика» - https://vk.cc/bY286N

📜 Плейлист «Челленджи» - https://vk.cc/az5Q5s
📜 Плейлист «Элементы» - https://vk.cc/azXSlW
📜 Плейлист «Акробатика» - https://vk.cc/ayRWiV

#гибкость #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев #ктокруче

Видео Стойка на локтях. Новый челлендж. Кто дольше стоит в стойке на локтях. Попробуй повтори! канала Онлайн уроки танцев с Шоу-балетом "Культурная революция"