Степ-аэробика. Фитнес ТВ
Программа состоит из трех частей:
1.Аэробная разминка (8минут) -- несложная композиция на основе базовых шагов аэробики.
2.Основная часть:
- базовая работа на степ - платформах (10мин);
- силовая тренировка с использованием степ - платформ и отягощений (8 мин).
Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.
3.Упражнения на гибкость (6 мин) -- позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а значит, сохраняют и продлевают Вашу молодость.
Простота и доходчивость программы позволяет использовать ее в домашних условиях. Она предназначена для занимающихся любого возраста (от 16 до 60 лет), любого уровня подготовленности, как для женщин, так для мужчин.
Подписаться: http://bit.ly/1isChFb
Канал посвящён макияжу, причёскам, фитнесу, массажу и другим бьюти-процедурам.
Вы найдете множество профессиональных советов о том, как подобрать подходящий макияж, приготовить витаминную маску для кожи лица. Вы сможете незаметно для окружающих подчеркнуть свою природную привлекательность, или, при желании, кардинально изменить свой облик. Вы легко овладеете секретами парикмахерского искусства по укладке волос, созданию имиджа и стиля. Также вы узнаете о различных техниках массажа и упражнениях, которые помогут привести тело в хорошую физическую форму.
Канал будет интересен каждой женщине, которую волнует собственная внешность, и которая хочет ее совершенствовать.
Видео Степ-аэробика. Фитнес ТВ канала Фитнес ТВ
1.Аэробная разминка (8минут) -- несложная композиция на основе базовых шагов аэробики.
2.Основная часть:
- базовая работа на степ - платформах (10мин);
- силовая тренировка с использованием степ - платформ и отягощений (8 мин).
Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.
3.Упражнения на гибкость (6 мин) -- позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а значит, сохраняют и продлевают Вашу молодость.
Простота и доходчивость программы позволяет использовать ее в домашних условиях. Она предназначена для занимающихся любого возраста (от 16 до 60 лет), любого уровня подготовленности, как для женщин, так для мужчин.
Подписаться: http://bit.ly/1isChFb
Канал посвящён макияжу, причёскам, фитнесу, массажу и другим бьюти-процедурам.
Вы найдете множество профессиональных советов о том, как подобрать подходящий макияж, приготовить витаминную маску для кожи лица. Вы сможете незаметно для окружающих подчеркнуть свою природную привлекательность, или, при желании, кардинально изменить свой облик. Вы легко овладеете секретами парикмахерского искусства по укладке волос, созданию имиджа и стиля. Также вы узнаете о различных техниках массажа и упражнениях, которые помогут привести тело в хорошую физическую форму.
Канал будет интересен каждой женщине, которую волнует собственная внешность, и которая хочет ее совершенствовать.
Видео Степ-аэробика. Фитнес ТВ канала Фитнес ТВ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Степ Аэробика. Easy Step 41. Шевченко ВиталийТанец живота поможет похудеть – Все буде добреХодьба для похудения на 5 кг от Ксении Слюсарь – Все буде добреFAST Walking in 30 minutes | Fitness VideosМожно ли отжиматься каждый деньЛяйсан Утяшева – Тренировка для похудения25 Minute Beginner/intermediate Step Workout Part IСтеп аэробика дома | Тренировка по степ аэробике без платформы | PopSportВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКАШейпинг для всех. Часть 1. Красота ТВ Красота ТВКак похудеть за 4 минуты в день? – Все буде добреNetFit.tv Step 1Базовые шаги БЕЗ СМЕНЫ лидирующей ноги в степ аэробикеЭта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения20 Minute Step Aerobics Workout with Weights 🔥 190 Calories 🔥Базовые шаги классической и степ аэробикиДинамичная, интересная тренировка на все тело 😍👍 Степ, гантелиЗАРЯДКА, АЭРОБИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ! МЕНЮ НА 1500 ККАЛ / МИНУС 42 КГTONY DEV - STEP MUSIC WORKOUT 120-126 BPM /32 COUNTБедро сзади и большие ягодичные мышцы ""Шейпинг для всех""