Загрузка страницы

Травмы позвоночника в спорте: Как лечить? Как избежать? Упражнения и советы

Оборудование для тренировок: https://sport-marafon.ru/catalog/oborudovanie-dlya-trenirovok/?utm_source=youtube&utm_medium=refferal&utm_campaign=club&utm_content=KVLCprm3Ipg

На этой лекции мы узнали о том, как развиваются травмы позвоночника в различных видах спорта. Сколько времени занимает реабилитация травм и как она проходит. Можно или нет во время реабилитации вернуться к любимому занятию. Когда нужна операция, а когда можно обойтись упражнениями.
А так же как осуществлять профилактику травм спины.

Спикер:
ГЕОРГИЙ ТЕМИЧЕВ — травматолог-ортопед, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, реабилитолог, мануальный терапевт. Специализация: диагностика и реабилитация неврологических и ортопедических пациентов (инсульт, ДЦП, спинномозговая травма), пациентов с хроническими болями и болевыми синдромами. Проводит курсы по нейро-ортопедическим тематикам.

Таймкоды:
0:00 - Интро
1:01 - Вступление
2:08 - Как можно получить травму позвоночника? Истории спикера
5:04 - Что можно травмировать в спине? Самые частые травмы
14:30 - Сроки восстановления. Ускорять нельзя! Боль не показатель
23:53 - Как проходит реабилитация? Боль, восстановление движений, силы
31:07 - Когда можно заняться самолечением? К какому врачу? МРТ?
38:04 - Самолечение, когда можно? Лёд или тепло? Корсет? Аппараты?
50:19 - Признаки верного восстановления. Шкала боли
54:07 - Практическая часть. Упражнения
54:34 - Снижение боли и отёка. Увеличение амплитуды и силы
1:09:55 - Вопросы:
1:09:59 - При круглой спине веса можно добавлять?
1:10:06 - Про понимание здоровой спины. С круглой спиной можно поднимать вес?
1:13:43 - Можно дополнить/заменить турником/брусьями гири при реабилитации?
1:14:19 - Приседания со штангой можно делать без пояса?
1:15:10 - Про «вправление» позвоночника и мануальную терапию. Правда ли?
1:18:15 - Боль при разгибании. Уменьшаем амплитуду?
1:19:37 - После травмы компрессия спинного мозга. Можно тренироваться?
1:20:30 - Если движения односторонние в спорте, к чему приведёт?
1:22:20 - Укрепление мышц кора снижает нагрузку на остальные ткани?
1:23:54 - Восстанавливаются ли пациенты, которые не полностью реабилитировались?
1:25:13 - Грыжи диска лечатся консервативно?
1:28:15 - Что посоветуете при напряжении в средней части позвоночника?
1:30:00 - Что из препаратов работает? «Костоправство»?
1:33:55 - Как часто можно ходить на мануальную терапию?
1:34:27 - Упражнения от сутулости? Разное понимание сутулости
1:38:10 - Спазм - это защитный механизм? Как убрать?
1:40:20 - Грыжа. Физиотерапия не помогла. Что делать дальше? ЛФК?
1:44:18 - Контакты

#СМЛекцияСпорт #здоровье #спина #спорт

Видео Травмы позвоночника в спорте: Как лечить? Как избежать? Упражнения и советы канала Спорт-Марафон
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
23 апреля 2024 г. 19:03:00
01:46:19
Другие видео канала
Чем фрирайдеру поможет фристайлЧем фрирайдеру поможет фристайлПоход в горы с детьми: советы, лайфхаки, острые моменты. Маршрут 30 через горы к морюПоход в горы с детьми: советы, лайфхаки, острые моменты. Маршрут 30 через горы к морюЮжная Патагония на парусной яхтеЮжная Патагония на парусной яхтеГде увидеть зубра в дикой природеГде увидеть зубра в дикой природеХочется крепко стоять на ногах? Нужно ошиповать кроссовки!Хочется крепко стоять на ногах? Нужно ошиповать кроссовки!Всё про горнолыжный отдых на КамчаткеВсё про горнолыжный отдых на Камчатке«Земля леопарда»: где живёт самая редкая кошка«Земля леопарда»: где живёт самая редкая кошкаSport-Marafon Trail - Promo 9.06.2019Sport-Marafon Trail - Promo 9.06.2019Охотское море и Шантарские островаОхотское море и Шантарские островаНаш фестиваль - место для всей семьиНаш фестиваль - место для всей семьиЭкстренная транспортировка силами одного человека. Подъем пострадавшего с землиЭкстренная транспортировка силами одного человека. Подъем пострадавшего с землиКак установить палатку в зимнем походеКак установить палатку в зимнем походеКак выбрать жилет для бега | Рюкзак или беговой жилет? Советы Андрея ХачатуроваКак выбрать жилет для бега | Рюкзак или беговой жилет? Советы Андрея ХачатуроваЛучшие плиометрические упражнения для бегуновЛучшие плиометрические упражнения для бегуновПрофилактика травм локтей и восстановлениеПрофилактика травм локтей и восстановлениеПрофилактика травм пальцев кисти у скалолазовПрофилактика травм пальцев кисти у скалолазовВремя для походов, ориентирование, передвижение и связь. Bonus: МЕДВЕДИ! Школа тундры. Серия 2Время для походов, ориентирование, передвижение и связь. Bonus: МЕДВЕДИ! Школа тундры. Серия 2Выбираем динамическую веревку для альпинизма и скалолазанияВыбираем динамическую веревку для альпинизма и скалолазанияКак выбрать кроссовки для теплого сезона?Как выбрать кроссовки для теплого сезона?Гребные марафоны на SUP - особенности и разновидностиГребные марафоны на SUP - особенности и разновидности
Яндекс.Метрика