ЛЕГКИЕ ВЕГАНСКИЕ СПРИНГ-РОЛЛЫ + РЕЦЕПТ 2 БЫСТРЫХ СОУСОВ БЕЗ МАСЛА

Одно из самых любимых и простых азиатских блюд, которое очень легко варьировать: делать посытнее, полегче, посвежее или понасыщеннее, в тандеме со свежими сезонными овощами и правильными заправками - абсолютно беспроигрышный вариант для семейных посиделок, дружеских вечеринок или романтического летнего ужина на двоих :)

Рецепт:

1.Йогуртная заправка
Стакан кокосового йогурта/молока
2 ст.л арахисовой/миндальной пасты
1 ст.л зеленной карри пасты
1 ст.л кокосового сахара
сок 1/2 лайма/лимона
1 ст.л тамари/соевого соуса
1 большой палец мелко рубленного имбиря
1 ч.л яблочного уксуса

2. Острый соус
2-3 ст.л Sriracha (острый соус)
1 ч.л. аджики без масла
1 ст.л соевого соуса
1 ст.л nutritional yeast
сок лимона/вода по вкусу
Рецепт лучшего веганского карри тут https://youtu.be/9oH6xFakqVU
Как диета отражается на физической активности?
Как быстро и безболезненно перейти на растительное питание?
Как питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым?
Рецепты, исследования и советы для переходящих на растительное питание в моем блоге в

INSTAGRAM @MARIZY_VEGANIZER

http://instagram.com/marizy_veganizer

Почему ВЕГАН 🎬

COWSPIRACY (СКОТОЗАГОВОР): https://www.youtube.com/watch?v=loMUk...

WHAT THE HEALTH (Причем тут здоровье)
https://www.youtube.com/watch?v=uZa9R...

EARTHLINGS (Земляне): https://www.youtube.com/watch?v=tiiTl...
earthlings.com

FORKS OVER KNIVES (Вилки против ножей): https://www.youtube.com/user/ForksOve...
forksoverknives.com

📔 Полезные книги для начинающих:

Колин Кемпбелл - Китайское Исследование
Майкл Грегер - Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь
Джон Макдугалл - Энергия Крахмала
Джоэл Фурман - Есть, чтобы жить

Другие авторы/спикеры на YouTube: Нил Барнард, Колдуэл Эссельстин, Дин Орниш, Майкл Клапер

🎼Музыка: NoCopyrightSounds

Оптимизацияспринг роллы, спрингроллы, роллы, спринг роллы рецепт, спринг роллы из рисовой бумаги, азиатская кухня, рисовая бумага, креветки, фреш роллы, вьетнамская кухня, как приготовить, как сделать, как приготовить спринг роллы, кухня, кухня шоу, кухняшоу, настя рубик, spring rolls, ludaeasycook, азиатская кухня рецепты, азиатские блюда, блюда азиатской кухни, блюдо из мяса, еда, жареные спринг роллы, жареные роллы по китайски, жареные спринг роллы с мясом, жареные спринг роллы с овощами, китайская кухня рецепты, китайская кухня, китайское блюдо мясо, начинка для спринг роллов, популярные азиатские блюда, популярные блюда китайской кухни, рецепты блюд китайской кухни, спринг роллы тесто, fried spring rolls, chinese spring rolls recipe, рецепт, веганский, веганство, веган, спринг, как, приготовить, закрутить, завернуть, вкусно, вкусные, лучшие, ингредиенты, что, положить, соусы, веганские, заправки, необычные, оригинальные, мята, огурец, нектарин, фунчоза, сделать, легко, просто, быстро, детям, для детей, детский, вегетарианский, песто, кунжутный, кунжут, урбеч, блог, россия, москва, 2015, vegan, food (tv genre), best, ever, худеем вкусно, спринг-роллы, спринг-ролл, спринг ролл, спринг роллы, спринг роллы с рисовой бумагой, спринг роллы с курицей, спринг-роллы с курицей, спринг ролл рецепт, как приготовить спринг-роллы, спринг-роллы рецепт, спринг роллы соус, спринг-роллы соус, рецепт спринг роллов, рецепт спринг-роллов, соус для спринг роллов, тайская кухня, восточная кухня, закуски, рецепты закусок, восточные закуски, кулинария, блюда, страви, рецепты, кулинар, повар

Видео ЛЕГКИЕ ВЕГАНСКИЕ СПРИНГ-РОЛЛЫ + РЕЦЕПТ 2 БЫСТРЫХ СОУСОВ БЕЗ МАСЛА канала Mariana Arustamyan