TO'YIB UXLASH UCHUN 5 TAVSIYA// ЯХШИ УХЛАШ УСУЛЛАРИ. 5 ТАВСИЯ

Bu videoda maroqli uxlashingiz uchun yordam beradigan 5 ta tavsiyani aytib o’taman.
Xotirani yaxshilash, aqlni kuchaytirish, ish unumdoorligini oshirish umuman muvaffaqiyatga erishish uchun uyquning o’rni kata shu sababli uyqusizlik sizni qiynayotgan bo’lsa bu videoni ko’rib, to’yib uxlashingiz uchun yordam beradigan 5 tavsiyani bilib oling.
Uyqu rejimiga rioya qiling
Kechqurun tezda uxlab qolish va ertalab osongina turish uchun siz bir vaqtning o'zida yotishingiz kerak.
Elektron qurulmalarni o’chiring
Kechasi Televizor ko’rib yoki ijtimoiy tarmoqlarni ko'rib uxlashga harakat qilasizmi unda adashasiz.
To'g'ri ovqatlaning
to’g’ri ovqatlansangiz vaqtida maroqli uxlay olasiz
Uyqu oldidan sport bilan shug‘ullanmang
Uyquga YOTISHDAN KAMIDA 6 SOAT OLDIN SPORT bilan shug’ullaning
O'zingizni uxlashga majburlamang.
Yotoqxonangizdansidan faqat uxlash uchun foydalaning
Bu videoda keltirilgan foydali maslahatlar sizning yuqori natijalarga erishishingiz uchun yordam beradi degan umiddamiz
Videoga LAYK bosing, fikrlaringizni kommentda qoldiring.
Hurmatli tomoshabinlar ushbu videoda qiziqarli, mantiqiy savol va javoblarni ko’rib IQ qobiliyatingizni, hamda aqliy salohiyatingizni oshiring.
XOTIRANI KUCHAYTIRIB TEZ O’RGANISH - https://www.youtube.com/watch?v=Gt7i3Ap1FV0
TEZ O'QISH SIRLARI - https://youtu.be/QyQP6ii0MYI
SO'ZLARNI YODLASH SIRLARI - https://www.youtube.com/watch?v=EUnL_...
IQ TEST o'zbekcha - https://youtu.be/oSaR3ydW05c
IQ test 2 o'zbekcha - https://youtu.be/U-imhsGO83o
Xotira va diqqatingizni sinang - https://youtu.be/-tB6tDjw0BQ
KANALIMIZGA OBUNA BO’LISHNI UNUTMANG !!!
https://www.youtube.com/c/aqlcharxi
SIZNI BUNDANDA QIZIQ VIDEOLAR KUTIB TURIBDI.
Telegram - https://t.me/aqlcharxi_uz
Facebook - http://www.facebook.com/aqlcharxi kanallarimizni kuzatib boring
Etiboringiz uchun raxmat !!!
#aqlcharxi #uyqu #yaxshiuxlash #xotira

Видео TO'YIB UXLASH UCHUN 5 TAVSIYA// ЯХШИ УХЛАШ УСУЛЛАРИ. 5 ТАВСИЯ канала AQL CHARXI