Лекция: Зоны интенсивности нагрузки и их воздействие на организм
Гостем спортивного хаба LIVE.LOVE был Владимир Ткаченко — заведующий лабораторией функционального тестирования VO2max Lab.
Владимир помог разобраться в зонах тренировочной интенсивности, рассказал как оценить индивидуальные физические возможности организма, правильно построить тренировочный процесс в зависимости от целей и оценить достигнутый прогресс.
План лекции
1. Различные способы деления интенсивности упражнений на зоны.
2. Аэробный и анаэробный пороги, а также другие критические точки.
3. Целевое использование разных зон.
4. Индивидуальные отличия в зонах, а также отличия, связанные со спецификой видов спорта.
5. Ответы на вопросы.
Видео Лекция: Зоны интенсивности нагрузки и их воздействие на организм канала LIVE LOVE
Владимир помог разобраться в зонах тренировочной интенсивности, рассказал как оценить индивидуальные физические возможности организма, правильно построить тренировочный процесс в зависимости от целей и оценить достигнутый прогресс.
План лекции
1. Различные способы деления интенсивности упражнений на зоны.
2. Аэробный и анаэробный пороги, а также другие критические точки.
3. Целевое использование разных зон.
4. Индивидуальные отличия в зонах, а также отличия, связанные со спецификой видов спорта.
5. Ответы на вопросы.
Видео Лекция: Зоны интенсивности нагрузки и их воздействие на организм канала LIVE LOVE
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ФИЗИОТЕРАПИЯ](https://i.ytimg.com/vi/gUvRpaYDxkA/default.jpg)
![Как правильно выбрать шоссейный велосипед: сохраним бюджет и здоровье](https://i.ytimg.com/vi/oQJp2fOKdMk/default.jpg)
![Шведский 🇸🇪 секрет быстрого бега 🏃⚡️](https://i.ytimg.com/vi/NaNUCJoqwno/default.jpg)
![Тренировки. Пульс. Правило 80/20.](https://i.ytimg.com/vi/yOUEb2fmgQI/default.jpg)
![Физиотерапия в реабилитации](https://i.ytimg.com/vi/MF-Qee7Ckiw/default.jpg)
![Как не убить сердце на тренировке | Кроссфит](https://i.ytimg.com/vi/mqjr3_lMaAM/default.jpg)
![Как определить пульсовые зоны для тренировок? Порог лактата, LTHR](https://i.ytimg.com/vi/f8Z4ppeRCNg/default.jpg)
![Силовая тренировка с акцентом на мышцы ног](https://i.ytimg.com/vi/i4Pewm-WL70/default.jpg)
![Силовая тренировка с акцентом на мышцы корпуса](https://i.ytimg.com/vi/tezSA_eF5h8/default.jpg)
![Силовая тренировка с акцентом на мышцы рук](https://i.ytimg.com/vi/7nduVZN06Xw/default.jpg)
![LIVE. LOVE Challenge 1.6. Поради тренера #1](https://i.ytimg.com/vi/FuV95ZXWGLU/default.jpg)
![Комплексная тренировка всех групп мышц](https://i.ytimg.com/vi/29wEqtqHScw/default.jpg)
![Силовая тренировка с акцентом на мышцы рук](https://i.ytimg.com/vi/nOWJKG12jn8/default.jpg)
![Аэробная база бегуна. Нужна ли она спринтеру? Валерий Жумадилов.](https://i.ytimg.com/vi/Hfbl7lHSfBY/default.jpg)
![Силовая тренировка с акцентом на мышцы ног](https://i.ytimg.com/vi/lTaIcpsqnbE/default.jpg)
![Как работает приложение LIVE LOVE](https://i.ytimg.com/vi/mcZV-lM9fgk/default.jpg)
![Создаём кабинет перед регистрацией на Босфор](https://i.ytimg.com/vi/oHTUjWSZSS0/default.jpg)
![Силовой цикл упражнений для всех, кто дома на карантине](https://i.ytimg.com/vi/D0r9aFxDO48/default.jpg)
![Регистрируемся на OCEANMAN в 2020 году](https://i.ytimg.com/vi/BJ7Qxs1cFIs/default.jpg)
![Химическое действие электрического тока. Азбука радиолюбителя 12.](https://i.ytimg.com/vi/fO-EwwCS9So/default.jpg)