Планка для начинающих. Второй уровень

Упражнение планка способствует укреплению мышц всего тела. Простое, но очень эффективное статическое упражнение, которое поможет Вам держать себя в форме. А еще планка обеспечит идеальную осанку. Второй уровень рассчитан на более подготовленные мышцы тела.
Помимо развития мышечной силы, его можно делать для улучшения выносливости, ловкости и гибкости.

Видео Планка для начинающих. Второй уровень канала Siuzanna Aleksanian