Степ-аэробика. Интенсивная получасовая тренировка. Фитнес ТВ
1.Аэробная разминка (8минут) – несложная композиция на основе базовых шагов аэробики.
2.Основная часть:
- базовая работа на степ - платформах (10мин);
- силовая тренировка с использованием степ - платформ и отягощений (8 мин).
Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.
3.Упражнения на гибкость (6 мин) – позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а значит, сохраняют и продлевают Вашу молодость.
Простота и доходчивость программы позволяет использовать ее в домашних условиях. Она предназначена для занимающихся любого возраста (от 16 до 60 лет), любого уровня подготовленности, как для женщин, так для мужчин.
Канал посвящён спорту, фитнесу, массажу и правильному питанию.
Вы найдете множество профессиональных советов о том, как поддерживать себя в форме, быть здоровым и красивым. Если у вас нет средств на персонального тренера, наш канал поможет вам профессиональными советами. Также вы узнаете о различных видах спорта и фитнеса и упражнениях, которые помогут привести тело в хорошую физическую форму.
Канал будет интересен каждому, кто решил вести здоровый образ жизни и ищет подходящий вид спорта!
Видео Степ-аэробика. Интенсивная получасовая тренировка. Фитнес ТВ канала Фитнес ТВ
2.Основная часть:
- базовая работа на степ - платформах (10мин);
- силовая тренировка с использованием степ - платформ и отягощений (8 мин).
Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.
3.Упражнения на гибкость (6 мин) – позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а значит, сохраняют и продлевают Вашу молодость.
Простота и доходчивость программы позволяет использовать ее в домашних условиях. Она предназначена для занимающихся любого возраста (от 16 до 60 лет), любого уровня подготовленности, как для женщин, так для мужчин.
Канал посвящён спорту, фитнесу, массажу и правильному питанию.
Вы найдете множество профессиональных советов о том, как поддерживать себя в форме, быть здоровым и красивым. Если у вас нет средств на персонального тренера, наш канал поможет вам профессиональными советами. Также вы узнаете о различных видах спорта и фитнеса и упражнениях, которые помогут привести тело в хорошую физическую форму.
Канал будет интересен каждому, кто решил вести здоровый образ жизни и ищет подходящий вид спорта!
Видео Степ-аэробика. Интенсивная получасовая тренировка. Фитнес ТВ канала Фитнес ТВ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Степ тренировка. Апрельский сборник 2018Функциональный степ25 Minute Beginner/intermediate Step Workout Part IСУШИМ БЕДРА И ТАЛИЮ используя степ-платформуKeti Smit.Step.aerobika.2007.XviD.DVDRip (http://kinozal.tv)СТЕП АЭРОБИКА базовый уровень УРОК 0 с Константином БаевымКАРДИО на СТЕП платформе! Запускаем Жиросжигание!Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студияСтеп Аэробика Татьяна Салатина Мастер Класс с семинара 7.07.1822 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly l Aerobic dance workout full video l Zumba ClassФункциональный Step на ст. м. Дворец СпортаИюльский сборник. СТЕП-МИКС тренировка 2019. С резинкой для фитнеса. Минус 700 калорий!!!степ-аэробика с Михаилом Гурьевым35 Mins Aerobic Workout Step by Step | Fat Burning Butt & Thighs, Arms | Eva FitnessПрофессиональная музыка для фитнеса + видео Степ "rock geroine"СТЕП АЭРОБИКА урок 3 НОВЫЕ ШАГИ И СВЯЗКИ для начинающих с Константином БаевымФункциональная тренировка со степом🔥Степ-аэробика. Комбинации на 8 счётов со сменой лидирующей ногиСТЕП АЭРОБИКА в домашних условиях УРОК 2 с Константином Баевым