Пищеголизм - это зависимость? Как справиться с перееданием?

Пищеголизм - это форма зависимости. Как и любая другая, это определенная несвобода - ты чувствуешь себя зависимым от еды. Можно ли справиться с пищеголизмом?
Лечить пищеголизм следует психотерапевтическими методами. Но для успешного исцеления очень важно, чтобы человек, страдающий этим недугом, осознал свою болезнь. Точно так же, как алкоголик не признает, что у него проблемы с употреблением спиртного, так и человек, страдающий пищеголизмом, не осознает, что он ест куда больше, чем нужно его организму. Что его питание вышло из-под его контроля.
Осознание своей проблемы — огромный шаг на пути к ее разрешению.
Когда же мы можем говорить о пищеголизме?
• Если трапеза наступает не при возникновении голода, а когда возникает грусть, стресс, скука, депрессия, одиночество и т.д.
• Если человек ест без чувства голода.
• Когда перерывы между трапезами меньше двух часов, при том, что порции остаются большими.
• Когда поглощается большое количество пищи, и нет никакого контроля.
• Когда нет чувства умеренности.
• Когда можно говорить о жадности в еде, или есть желание принимать ее в одиночестве.
Если оставить ситуацию без внимания, эти трудности могут привести к ожирению, болезням желудка и других органов, связанных с пищеварением. Кроме того, не заставят себя долго ждать и ненависть к своему телу, чувство вины из-за потерянного контроля, депрессия, апатия, и так далее.
Как быть, если есть подозрение, кто у кого-то в вашем окружении пищеголизм? Как взять себя в руки и вернуться к здоровью и осознанности?
Об этом рассказывает психолог Михаил Хорс в эфире радио "Серебряный дождь".

Подписаться на канал Михаила Хорса https://www.youtube.com/c/KhorsRu?sub_confirmation=1
Сайт http://khors.ru
Михаил Хорс VK https://vk.com/mikhail_khors
Михаил Хорс на FB https://www.facebook.com/mikhail.khors
Михаил Хорс в instagram https://www.instagram.com/mikhail_khors/
Telegram-канал https://t.me/joinchat/AAAAAEABlzyoIoVmaVkKQA

Видео Пищеголизм - это зависимость? Как справиться с перееданием? канала Михаил Хорс, психолог, телеведущий