Помогите своей спине: работаем с фасцией | Упражнение «Циферблат»
Боль в спине способна превратить жизнь в сущий кошмар, когда хочется только одного — избавиться от этих неприятных ощущений! На помощь приходят знания анатомии и простое упражнение на проработку фасций — соединительной ткани, воздействие на которую помогает снять боль.
Эксперт Ревитоники, йога-терапевт, специалист по здоровью позвоночника и коррекции осанки Мария Амбург предлагает попробовать миофасциальный релиз — упражнения на расслабление мышц и проработку фасций. Это часть фасциального фитнеса, которая, при регулярном выполнении, позволяет расслабить ткани, восстановить гибкость и диапазон движений. Начните с упражнения для спины «Циферблат» — оно помогает снять напряжение и уменьшить боль в мышцах спины — и оцените эффект уже после нескольких тренировок!
Видео Помогите своей спине: работаем с фасцией | Упражнение «Циферблат» канала Ревитоника
Эксперт Ревитоники, йога-терапевт, специалист по здоровью позвоночника и коррекции осанки Мария Амбург предлагает попробовать миофасциальный релиз — упражнения на расслабление мышц и проработку фасций. Это часть фасциального фитнеса, которая, при регулярном выполнении, позволяет расслабить ткани, восстановить гибкость и диапазон движений. Начните с упражнения для спины «Циферблат» — оно помогает снять напряжение и уменьшить боль в мышцах спины — и оцените эффект уже после нескольких тренировок!
Видео Помогите своей спине: работаем с фасцией | Упражнение «Циферблат» канала Ревитоника
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Скрытые проблемы с шеей. Симптомы + одно полезное упражнение](https://i.ytimg.com/vi/VoTos34gQ8U/default.jpg)
![7 причин старения тканей. Практические советы по омоложению внеклеточного матрикса](https://i.ytimg.com/vi/G6SP0tcANLc/default.jpg)
![Как в 50 выглядеть на 20 лет моложе. Теория заговора. Выпуск от 21.12.2019](https://i.ytimg.com/vi/K5MIXNJoc3w/default.jpg)
![Формируем овал лица. Эффективное упражнение «Угол молодости»](https://i.ytimg.com/vi/uLw0D1IS2s8/default.jpg)
![Коррекция осанки в домашних условиях. Вебинар на канале Ревитоника (перезалив)](https://i.ytimg.com/vi/m7MOmXVKKpE/default.jpg)
![ПОЧЕМУ напряжены мышцы лица: топ-10 признаков гиперопасности](https://i.ytimg.com/vi/6K-Z-1JH1-M/default.jpg)
![Массаж губ для улучшения формы и объёма. Ревитоника, упражнения.](https://i.ytimg.com/vi/h61mPMcKx2A/default.jpg)
![Фасция. Таинственный мир под кожей](https://i.ytimg.com/vi/vYbbmCuA_SM/default.jpg)
![Как исправить осанку у взрослого? Упражнения для осанки за 5 минут!](https://i.ytimg.com/vi/_OfC6EZ4eoM/default.jpg)
![Как сохранить объём лица? Возрастные изменения костной ткани](https://i.ytimg.com/vi/PRhkKui-2f0/default.jpg)
![Как перестать краснеть? | Купероз и его причины](https://i.ytimg.com/vi/eNrmzRdY9-k/default.jpg)
![Интервью Анастасии Дубинской | Ревитоника, сон и спорт против филлеров и инъекций](https://i.ytimg.com/vi/p-oPNgdUxCw/default.jpg)
![Откажитесь от этих 6 привычек, чтобы выглядеть моложе](https://i.ytimg.com/vi/x5dGiPJ5o4A/default.jpg)
![Упражнение из видеокурса по коррекции осанки. Теннисные мячи](https://i.ytimg.com/vi/Vk5DJltrEfE/default.jpg)
![Уникальные свойства кожи лица. Наука против бьюти-мифов](https://i.ytimg.com/vi/DtLfQicN1bM/default.jpg)
![ПОЧТИ незаметная мимика. Почему её ВАЖНО СОХРАНИТЬ?](https://i.ytimg.com/vi/xLVu-ASUgSA/default.jpg)
![Гимнастика для лица по системе "Ревитоника". Базовые упражнения для лица.](https://i.ytimg.com/vi/6UJmasVcTyQ/default.jpg)
![Омолаживающая гимнастика и массаж: запомните эти правила!](https://i.ytimg.com/vi/D9XgQfLUP90/default.jpg)
![Страшная сила мыщц лица: 5 удивительных фактов](https://i.ytimg.com/vi/8hWA6ALXEuw/default.jpg)
![Мой нос УМЕНЬШИЛСЯ с возрастом? Как это работает](https://i.ytimg.com/vi/I1ff3qFmVy4/default.jpg)