Шпинат. Как заготовить шпинат на зиму

Шпинат - листовой овощ, в котором содержится большое количество минеральных веществ и витаминов группы В, РР, А, Н, С, Е. В.
Шпинат благотворно влияет на организм человека благодаря сочетанию полезных веществ, которые входят в его состав.
Хорошо выводит токсины и шлаки, тем самым очищает организм, способствует укреплению сосудов и улучшает
работу желудочно-кишечного тракта.
Из шпината можно приготовить огромное количество вкусных и интересных блюд: супы, салаты, вторые блюда, соусы, бесподобную начинку для пирогов.
Шпинат является очень низкокалорийным продуктом. На 100 г свежего шпината приходится всего-навсего 23 ккал. Шпинат нельзя хранить долго, он очень быстро
теряет свои полезные свойства, поэтому лучше сразу приготовить какое-нибудь вкусное блюдо или заморозить его. Как я подготавливаю шпинат к заморозке смотрите в моем ролике.

https://www.youtube.com/user/onlinekarapuz -ссылка на мой канал
http://youtu.be/JAHvSMDehyQ


Видео Шпинат. Как заготовить шпинат на зиму канала Kseniya Kudina