Техника дыхания. Диафрагмальное дыхание.

✅ Курс "ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ" проходит в рамках Женского ОНЛАЙН-КЛУБА ЙОГИ.
Присоединиться и посмотреть пробные занятия можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a

Техника дыхания. Диафрагмальное дыхание.

Приветствую вас на занятии по дыхательным практикам.
💥 Сегодня подробно работаем над верхним диафрагмальным дыханием.

Мы снимем напряжение с диафрагмы и улучшим эластичность грудной клетки.
В результате занятия, вы почувствуйте:
✅ прилив сил,
✅ уйдет напряжение с поясницы,
✅ раскроется грудная клетка,
✅ а также улучшиться психоэмоциональное состояние.

Получить доступ к бесплатному видео-курсу «ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» можно здесь: https://yogadudina.ru/y/97e2f1c
Бесплатная версия мастер класса "10 техник йоги против боли в спине!": https://yogadudina.ru/y/0d11000

Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм - https://www.instagram.com/yogadudina/
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Facebook - https://www.facebook.com/yogadudina.ru
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) http://www.youtube.com/user/yogadudina

Мои курсы по йогатерапии:
ЙОГАТЕРАПИЯ ВАРИКОЗА - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314

2:00 - Наблюдение за дыханием
5:30 - Дыхание ребрами, лежа на спине
14:40 - Упражнения для плеч
17:56 - Упражнение для грудной части позвоночника
23:28 - Техника "Дыхание крокодила"

#дыхательныепрактики #дыхание #йогадудина #йогадляздоровья #йогадляначинающих #йогадома #йога

Видео Техника дыхания. Диафрагмальное дыхание. канала Йога с Татьяной Дудиной