Сколько орехов есть в день?

Регистрируйся на бесплатный мастер-класс "Как в домашних условиях избавиться от токсинов, хлама, негативных программ и лишних кг без жестких диет и самоограничений" - http://liftface.pro/detox_web_bugela?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie

Орехи - это безумно полезно, но ведь никогда не нужно забывать об ограничениях и нормировании своего рациона. Посчитаем с вами норму, опираясь на усредненные показатели - 2000 ккал в день.
Как пример, возьмем миндаль, один из самых популярных орехов. Сколько же штучек в день можно съесть, чтобы не переборщить? Вы удивитесь от результатов подсчета. И концовочка 😂

Ссылка на видео об Омега 3 и 6 - https://www.youtube.com/watch?v=etTjNExT8sM&t=143s.
Вызывает ли Омега 6 воспаления? - https://www.youtube.com/watch?v=uO2-cHClN-E&t=99s
_________________
➾Записаться на марафон по интервальному голоданию можно по ссылке https://forms.gle/SXz5b88BFj9Nmcfw8
_________________
Хотите больше полезной информации?
Подписывайтесь на мой канал, жмите на колокольчик
➾ Мой телеграм: https://t.me/svetabugela
➾ Instagram - https://www.instagram.com/sveta_bugela/

Видео Сколько орехов есть в день? канала Светлана Бугела