Медитация – с чего начать? 1-минутная йога медитация для начинающих в домашних условиях. Yogalife

Медитация – с чего начать? Делайте 1-минутную йога медитацию для начинающих в домашних условиях и - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный видео-тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни».

Это видео посвящено медитации. Это тема, которая интересна начинающим, а так же тем, кто уже давно занимается йогой. Часто на занятиях для начинающих спрашивают, что такое медитация, как медитировать правильно и что дает медитация. А вы знаете, в чем польза медитации? Эта практика добавляет ясности мышлению, повышает креативность, настраивает наш внутренний мир и помогает качественно улучшить все сферы жизни, очистить сознание. Человек, практикующий медитацию, становится более здоровым, спокойным, позитивно настроенным и быть более успешным. Если вы новичок, тогда попробуйте одноминутную медитацию.
Для того, чтобы познакомиться с медитацией, начнем с простой техники, которая называется одноминутная медитация. Итак, смотрите это видео и выполняйте технику медитации вместе с тренером. Это очень простая и доступная техника, с которой справится каждый. Но, конечно же, она требует регулярности.
Совет от Оксаны Куликовой: чтобы научиться медитировать и подготовиться к более глубоким практикам, старайтесь выполнять эту простую медитацию хотя бы 3 раза в день. Ведь минута — это же совсем немного!
---
Поделитесь этим видео - https://www.youtube.com/watch?v=ISvOiVJulVE - Медитация – с чего начать? 1-минутная йога медитация для начинающих в домашних условиях

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy

Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
https://www.facebook.com/kinezis/posts/1447198171979186
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
https://vk.com/wall-22186878_3659
Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма:
https://www.youtube.com/watch?v=Jj7TFhM2yL4 - Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления
https://www.youtube.com/watch?v=b3D06hi65Sc - Шавасана - техника глубокого расслабления, снятия напряжения. Как правильно расслабиться
https://www.youtube.com/watch?v=dcaaAw5LgXE - Техника расслабления: как справиться с хронической усталостью, снять стресс и успокоить нервы
https://www.youtube.com/watch?v=UIsfOXwJxuU - Утренняя йога. Медитация "Внутренняя улыбка"
https://www.youtube.com/watch?v=QmEdrpkjx5I - Медитация Тонглен: что берем и что отдаем| Через медитацию наладить отношения с окружением|

Видео Медитация – с чего начать? 1-минутная йога медитация для начинающих в домашних условиях. Yogalife канала Система развития и здоровья Смирновых