10 Минут ПОДРЯД Качаем Пресс! 6 СУПЕРЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для 6 кубиков пресса
👉 Голос Криса Хериа - Александр Шарко - https://www.instagram.com/alexander.sharko/
6 простых, но не менее эффективных упражнений для шести кубиков пресса. Нужно выполнить подряд в течении 6-10 минут
00:00 Гоу!
02:34 Удержание лодочки
03:44 Планка
04:57 Боковая планка
06:00 Планка на прямых руках
07:04 Удержание ног на весу
08:10 Бег на месте с высоким подниманием колен
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
👉 Второй канал GFI ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP
👉 Telegram: http://t.me/gymfitinfo
👉 Telegram для девушек: https://bit.ly/3eyVNPr
👉 Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo
👉 ВК: https://vk.com/gymfitinfo
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
#пресс #6кубиковпресса #gymfitinfo #крисхериа
Видео 10 Минут ПОДРЯД Качаем Пресс! 6 СУПЕРЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для 6 кубиков пресса канала GymFit INFO
6 простых, но не менее эффективных упражнений для шести кубиков пресса. Нужно выполнить подряд в течении 6-10 минут
00:00 Гоу!
02:34 Удержание лодочки
03:44 Планка
04:57 Боковая планка
06:00 Планка на прямых руках
07:04 Удержание ног на весу
08:10 Бег на месте с высоким подниманием колен
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
👉 Второй канал GFI ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP
👉 Telegram: http://t.me/gymfitinfo
👉 Telegram для девушек: https://bit.ly/3eyVNPr
👉 Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo
👉 ВК: https://vk.com/gymfitinfo
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
#пресс #6кубиковпресса #gymfitinfo #крисхериа
Видео 10 Минут ПОДРЯД Качаем Пресс! 6 СУПЕРЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для 6 кубиков пресса канала GymFit INFO
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как Начать Заниматься Начинающим?! (ЛУЧШИЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО И УВИДИШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА!Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay HardbodyПрекратите ТАК качать пресс! (СПАСИТЕ ДРУГА)Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)План Питания Для ПРЕССА на Каждый День | УБЕРИ ЖИВОТ НАВСЕГДАКАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ в Домашних Условиях! (БЕЗ КАКОГО ЛИБО ОБОРУДОВАНИЯ)ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!ТОП-15 упражнений, чтобы избавится от живота! (САМЫЕ ТОПОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА!!)Подтягивания – от LvL 1 до LvL 10 (Как быстрее ПРОГРЕССИРОВАТЬ)10-минутная тренировка для 6 кубиков пресса и жиросжигания (В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ)10 ошибок при НАБОРЕ МАССЫ. Они мешают НАКАЧАТЬСЯ!ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера телаПАРИ на 1000$. Комплекс 40 подтягиваний + 40 отжиманий за 10 минутДворец для Путина. История самой большой взяткиКАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30Как ЗАМЕНИТЬ тренировку ГРУДИ в ЗАЛЕ? (100% РЕЗУЛЬТАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!!)КАК УБРАТЬ ЖИВОТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для пресса Комплекс упражнений на ПРЕСС