Прогулка с семьей. Спортивная тропинка. Германия.

Старайтесь регулярно гулять с детьми. Физическая активность и прогулки на свежем воздухе приносят огромную пользу не только подрастающему организму ребенка, но и взрослым. Учеными недавно было проведено исследование, в котором участвовали подростки, страдавшие от ожирения. Участников эксперимента разбили на две группы, в первой группе дети активно проводили лето, играли в различные игры и занимались спортом на открытом воздухе утром и днем, в то время как другая группа вела менее подвижный образ жизни. Дети в обеих группах потребляли от 1600 до 2000 калорий в день. Результаты эксперимента ошеломили специалистов. Подростки, которые вели физически активный образ жизни, избавились от 6 до 8 килограмм лишнего веса за 6 недель, при этом у всех участников эксперимента первой группы наблюдалась нормализация артериального давления и уровня инсулина в крови, в отличие от участников второй группы, которые вели более спокойный образ жизни. Безусловно, организм взрослого человека также получает выгоду от совместной физической активности с детьми. Постарайтесь бывать со своей семьей на свежем воздухе чаще, это поспособствует снижению артериального давления, а также улучшит качество вашего сна и придаст вам бодрости.

Мои социальные сети:
►https://www.instagram.com/alex.wintr
►https://www.facebook.com/alexwinter22

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Я снимаю на Sony FDR-X3000r, DJI Mavic 2 Zoom PRO и DJI Osmo Pocket.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Привет мой дорогой Друг.

Меня зовут Алекс и мне 36 лет, женат и двое детишек.
Я люблю ходить в горы. Мне нравится сам процесс ходьбы, пусть и под рюкзаком доставляет мне удовольствие. Размеренный шаг, тишина вокруг и кристально чистый воздух создают для меня идеальные условия для отдыха. Только в процессе ходьбы я могу думать о хорошем, размышлять о смысле жизни, продумывать новые идеи, да и просто наслаждаться жизнью и природой. Шаг за шагом и мысль полетела в бескрайние дали по которым я хожу! Давай ходить в месте и наслаждаться этим моментом.
Я веду блог на YouTube о походах:

Видео Прогулка с семьей. Спортивная тропинка. Германия. канала Aлекс Винтр